Суміш із сухофруктів для імунітету

У період застудних захворювань, поширених вірусних інфекцій і просто при весняному авітамінозі, коли на полицях магазинів і на ринку вже практично неможливо зустріти натуральні корисні овочі і фрукти, дуже важливо приймати додатково вітаміни. Ось тільки далеко не завжди від покупних аптечних вітамінних препаратів людина отримує ту необхідну користь, яка йому потрібна. А от суміш із сухофруктів для імунітету — це прекрасний варіант підтримати своє тіло в здоровому дусі і подолати міжсезоння.

Що таке вітамінна суміш?
Рецепт вітамінної суміші найчастіше у віртуальній мережі розшукують молоді матусі, які напевно знають про те, що зміцнювати імунітет і підтримувати здоров'я дітей необхідно натуральними препаратами. До складу цього диво-вітаміну входять різноманітні сухофрукти, горіхи, цитрусові та мед — все натуральне і досить доступне. Ну а якщо це все корисно дітям, і дорослим не зашкодить.

Суміш із сухофруктів для імунітету не тільки зміцнює стійкість до вірусів і застуд, але ще й підвищує рівень гемоглобіну в крові. Вона дуже корисна для налагодження роботи і зміцнення серцево-судинної системи, головного мозку, підвищує життєві сили і тонус, надає людині енергії, знімає втому. Крім того, вона дуже смачна, адже готується з найсмачніших сушених плодів різних ягід і фруктів, горіхів, а мед надає йому особливої солодощі.

Рецепт вітамінної суміші
Сама назва вітамінної суміші з сухофруктів говорить за себе, а значить в її складі обов'язково повинні бути родзинки, курага, чорнослив — найпоширеніші сухофрукти на домашніх полицях. Про користь волоських горіхів також добре знає кожна людина ще зі школи, адже це прекрасне харчування для головного мозку. Лимон — просто необхідний вітамін в період захворювань і в міжсезоння, а мед — натуральний продукт, який володіє рядом цілющих властивостей.

Інгредієнти:
(всі інгредієнти беруться в рівних пропорціях — наприклад по 200 г кожного, чого буде цілком достатньо для сім'ї з 3-х чоловік на тиждень, потім можна буде зробити свіжу суміш)

• ізюм;
• курага;
• чорнослив;
• очищені волоські горіхи;
• мигдаль;
• кедрові горішки;
• мед;
• 1 лимон.

У суміш можна додавати й інші сухофрукти, наприклад фініки без кісточок, інжир, сушені ягоди чорниці і суниці, лісовий горіх, апельсини і т. д.

Спосіб приготування:
Сухофрукти при необхідності промити і просушити. Всі інгредієнти, в тому числі тільки очищений від насіння лимон, перекрутити на м'ясорубці і заправити все медом. Якщо мед дуже густий, його краще розтопити на водяній бані. Все добре перемішати і викласти в простерилизованную скляну баночку.

В темному місці суміш настоюється 24 години. Після чого її можна сміливо приймати всім членам сім'ї перед їжею по 1 ч. л. Виходить дуже смачний і надзвичайно корисний своєрідний десерт, який геть допомагає забути про простудних і вірусних захворюваннях.

У чому користь вітамінної суміші
Всі сухофрукти, горіхи, мед і лимон володіють рядом корисних властивостей, які незаперечно позитивно впливають на людський організм.

Курага просто необхідна для поліпшення роботи серця і здорового стану судин, так як в ній багато магнію, кальцію, калію, заліза, а також вітаміну В5. Її корисні властивості позитивно відбиваються на шкірі та волоссі. В чорносливі багато вітаміну А, С, РР, В1 і В2, а також кальцію, калію, натрію і заліза. Його вживання чудово позначається на роботі шлунково-кишкового тракту і водно-сольовому балансі організму людини. Родзинки — просто криниця корисних вітамінів і мікроелементів — калію, магнію, заліза, марганцю, вітамінів групи В. Волоські горіхи прийнято називати справжнім природним антиоксидантом, а якщо їх поєднувати ще й з медом, то виходить дуже корисна суміш для зміцнення організму, відновлення розумової та фізичної роботи, для додання тонусу організму.

Користь сухофруктів для організму людини — незаперечна, а в такому вдалому з'єднанні, як суміш із сухофруктів, їх властивості ще більше посилюються, і приймати їх в такому вигляді, набагато простіше і корисніше, ніж окремо.

Будьте здорові!

Загрузка...