Тренажер для розтяжки хребта

Подібно іншим м'язам у людини, хребту потрібен відпочинок, а також правильне розтягування і розслаблення. За добу наша спина, а також хребет весь час перебувають у напрузі.

Ходьба, біг, заняття в спортзалі, носіння важких предметів - все це впливає на те, що міжхребетні диски відчувають компресію. Відбувається вона з-за дії сили тяжіння. Природно, ви думаєте, що коли ляжете спати, прийде довгоочікуване розслаблення. Однак і в нічний час хребет не може позбутися навантаження повністю. Адже нормальна розтяжка хребта, а також його розслаблення відбуваються в позах, в яких зазвичай ми спимо.

Тому кожному слід періодично розслабляти хребет. Саме для цього призначені розтяжка і витягування хребта, оскільки такі процедури на час позбавлять хребет від напруги.

Для розтяжки хребта можна використовувати спеціальні тренажери, чиєю головною метою стане полегшення хворобливих відчуттів і розслаблення спини. Такі тренажери відновлюють правильну поставу, природну форму хребта за рахунок м'якого його розтягування і розслаблення спинних м'язів. Крім цього, він знімає втому, а також підтримує спину в правильному фізіологічної позі. Крім того, він дає упор попереку, що знімає з неї навантаження, а значить, людина перестає сутулитися.

Основними перевагами таких тренажерів є простота у використанні, невелика вага і розмір, і відсутність протипоказань. Досить займатися на тренажері за п'ять хвилин два рази на день. Це тренує м'язовий корсет і знімає з нього зайве навантаження, що підвищує гнучкість, а також покращує поставу.

Загрузка...