Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Цікаві медичні статті:
Симптоми внутрішньочерепного тиску у новонароджених
Вади розвитку сечостатевої системи
Епідеміологія раку молочної залози
Аденоміоз: стадії, коли операції не уникнути
Променеві ураження
Гнійний гайморит: симптоми, методи лікування
Препарування апроксимальних і пришийкових порожнин молочних фронтальних зубів
Лікувальні засоби для усунення печінкових, ниркових і кишкових кольок
Кальцитонін посилює депонування кальцію в кістковій тканині
Аномалії прикусу
Принципи і методи корекції ендотоксикозу
Тверді пов’язки
Лікувальні засоби невідкладної допомоги для усунення нападу стенокардії
Виривати і лікувати зуби не боляче!
Закон України «Про правовий режим на території, що зазнала радіоактивного забруднення внаслідок Чорнобильської катастрофи». Зони забруднення
Синуфорте: рекомендації до застосування
Лікування панічних атак
Місцева анестезія
Статистика




На порталі: 2
З них гостей: 2
І користувачів: 0
В'ялість шкіри ніг

В'ялість шкіри ніг

 

Проблема в'ялої шкіри на ногах цікавить багатьох жінок. Адже не секрет, що сідниці і стегна - одні з головних проблемних зон жіночої фігури. У більшості випадків саме тут відкладаються запаси жиру. Шкіра з віком стає не настільки еластичною, і просто не встигає за коливаннями ваги. Так що в'яла шкіра на ногах може виникнути і в молодому віці.

А після сорока років шкіра і зовсім вже не так щільно прилягає до м'язів. Вона починає відвисати, і якщо нічого не зробити, то з'являється видима в'ялість. Так як же боротися з в'ялістю шкіри на ногах?

Фізичні вправи

Недарма кажуть, що рух - це життя, здоров'я і краса. Фізичні вправи допоможуть привести м'язи в тонус і змусять приливати кров до шкіри, що підтягне її і зробить еластичною, виглядає молодше.

Головне у вправах - регулярність. Можна придбати абонемент у фітнес-клуб, а можна займатися самостійно. У цьому випадку допоможуть комплексні вправи. Для стегон це будуть вправи з гантелями та вправи для внутрішньої частини стегна. А для сідниць - випади і підйоми стегна.

Хорошим вправа стане підйом по сходах. Виконувати його слід боком, поклавши руки на поруччя. Підніматися слід в середньому темпі, перехрещуючи ноги при підйомі на наступну сходинку. Також для тренування м'язів стегон існує спеціальний тренажер - стілець з підставками для стоп.

Правильне харчування

В'яла шкіра на стегнах не піде сама собою. У чому її стан залежить від того, що ми п'ємо і їмо. У їжу слід вживати продукти з антиоксидантами, які допомагають шкірі зберегти її молодість і підвищити тонус. Найбільша кількість антиоксидантів міститься в чорносливі, квасолі, смородині, яблуках, рожевому картоплі та інших фруктах і овочах.

Для шкіри важливі вітаміни, особливо А, В, С і Є. І не забувайте про воду. Потрібно пити багато води. Мале її споживання викликає більш швидке старіння організму. Сама ж вода дозволяє оновити клітини і виводить з них отрути і токсини.

Креми

В'яла шкіра на сідницях відступить, якщо її живити і зволожувати ще й зовні. Знадобиться крем для тіла, який буде розгладжувати і підтягувати шкіру, мати регенеруючу і живильну дію. Краще якщо такий крем буде входити ретинол, гіалуронова кислота, вітаміни А і С, кофеїн і рослинні екстракти.

Підійде і звичайний ліфтинг-крем, якщо в ньому є потрібні компоненти. Ось тільки його доведеться часто міняти, оскільки до подібних кремів швидко звикаєш. В домашніх умовах можна спробувати маски та обгортання.

Масаж

Масаж - дуже потужна зброя проти в'ялості шкіри стегон і сідниць. Після нього помітно поліпшується кровопостачання, тонізуються м'язи, а шкіра стає пружною і еластичною. Хорошим рішенням буде поєднання масажу з ароматерапією.

Баня

Лазня не тільки добре впливає на шкіру, але і підтягує її, виводить шлаки, розширює судини і насичує тканини киснем. Шкіра після лазні виглядає оновленою, пружною і гладкою. Баню можна поєднувати з масажем, скажімо, використовувати віники на сідницях і стегнах. Для шкіри підійде і контраст температур: парилка, холодний душ, знову парилка.

Категорія: Косметологія | Переглядів: 1041 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини