Варений буряк при грудному вигодовуванні

Як тільки починається годування дитини грудьми, про харчування годуючої жінки обов'язково потрібно серйозно задуматися. Тепер не можна їсти все, що захочеться, тому ставитися до вибору продуктів потрібно з особливою обережністю.

Безумовно, буряк має великий вміст вітамінів і іншого такого овочу, мабуть, не знайти, в ній багато заліза та йоду. Активні речовини, що містяться в буряку, мають бактерицидні діями і здатні нормалізувати роботу кишечника в цілому.

Багато обожнюють варений буряк. Давайте з'ясуємо, чи буде цей продукт однаково безпечний і корисний як для мами, так і її малюка. Цей овоч володіє привабливим кольором, а от щодо «червоних» продуктів завжди стоять суперечки.

Виявляється, що проти вареного буряка медицина проти нічого не має. Навпаки, годуючим матерям часто радять обов'язково включати даний овоч в свій раціон саме у вареному вигляді. Тому буряки найчастіше при грудному вигодовуванні вживають у вигляді легких салатів (негострих). Заправляють зазвичай страви рафінованою олією.

Як реагує організм малюка на варену буряк?

Після вживання годуючої жінкою вареного буряка її організм збагачується не тільки масою вітамінів, але і різними мікроелементами. Все, що надходить в організм матері, так чи інакше, потрапляє дитині разом з її молоком.

Якщо неграмотно використовувати штучні добавки при нестачі того чи іншого речовини в організмі немовляти, то можна просто випадково виконати передозування. Речовини, одержувані природним шляхом, завжди будуть в такій кількості надходити в організм немовляти, в якому вони необхідні.

Варений буряк сприяє виведенню з організму малюка і мами шкідливих речовин. І якщо на маму це діє як проносне, то дитина абсолютно нічого при цьому не відчуває, що у нього навіть не спостерігається порушення стільця. Навпаки, у дитини травлення стає краще, газоутворення зменшуються.

Знаючи про корисні властивості варених буряків при годуванні груддю, вживайте її сміливо. Речовини, що знаходяться в даному відвареному овоче, принесуть вашій дитині тільки на користь. Тому, навіть якщо ви не дуже любите червоний буряк у вареному вигляді, все одно не варто нехтувати цією джерела вітамінів. Регулярний прийом вареної буряків у період лактації допоможе уникнути багатьох проблем не лише зі здоров'ям матері, але і новонародженого малюка!

Загрузка...