Календар вагітності - Місяці вагітності
Четвертий місяць вагітності «відкриває» самий приємний і безпечний в цілому триместр - другий. До четвертого місяця вже повинні стихнути всі неприємні явища, пов'язані з токсикозом, у всякому разі, інтенсивність їх відчутно зменшилася. На зміну нудоті і блювоті часто приходить посилений апетит - дитинка продовжує активно рости і розвиватися, вимагаючи в необхідних кількостях поживні і корисні речовини. Плід зараз росте, немов у казці - не по днях, а по годинах, і вже до кінця четвертого місяця жінка вперше з завмиранням серця може відчути його перші поштовхи і ворушіння. Однак слід враховувати, що питання відчуттів перших поштовхів - дуже індивідуальний: багато мам можуть перші ворушіння дитини відчути лише в наступному місяці. Все залежить від статури жінки, від анатомічних особливостей, від того, вперше чи повторно дама знаходиться «в очікуванні». Незважаючи на те, що другий триместр вагітності, що почався з четвертим місяцем, вважається найбільш спокійним і безпечним, майбутній мамі, як і раніше, необхідно берегтися. Серед усього іншого - повноцінно харчуватися, гуляти на свіжому повітрі, відпочивати і висипатися, стежити за вагою і артеріальним тиском.
Дитина в чотири місяці вагітності
В цьому місяці практично завершується формування внутрішніх органів дитини: нирки вже самостійно виводять сечу в навколоплідні води, наднирники виробляють гормони, управління всіма функціями маленького організму здійснюються нервовою та ендокринною системою, активно розвивається імунна система. Продовжується розвиток і зростання мозку малюка: четвертий місяць знаменується формуванням кори головного мозку. Зараз функцію транспортування до дитини всіх поживних і корисних речовин виконує плацента, вона ж відповідає за виведення шкідливих речовин і відходів життєдіяльності, за захист дитини від шкідливих вірусів і бактерій. На четвертому місяці розвитку вагітності малюк вже згинає ніжки і ручки, стискає долоні в кулаки, у нього з'являється хапальний і смоктальний рефлекси. У цьому ж місяці почнуть рости волосся на голові, брови і вії, формуватися нігтики. У той же час, на тілі малюка з'являється зародковий пушок - лануго, який буде утримувати спеціальну захисну мастило, що виділяється шкірою. Дитина вже вміє мружитися, а до кінця місяця і зовсім відкриє очі. За підсумками четвертого місяця малюк виросте до 16-20 см, вага його сягає 200 р.
Відчуття і можливі проблеми четвертого місяця вагітності
В цьому місяці відбувається поступове поліпшення загального самопочуття: токсикоз проходить, посипається підвищений апетит, зростає активність. Відчутнішою змінюється фігура: матка швидко зростає, відповідно, округляється животик і згладжується талія, ще більше збільшуються молочні залози, але, на щастя, поступово проходить їх болісність і набряклість. На четвертому місяці можлива поява на шкірі пігментних плям, поява або потемніння вже наявних веснянок. Крім того, стає більш вираженою смужка на животі, темніють також і соски і ареоли. З причини великої кількості рідини в організмі, можливо посилене потовиділення і деяке збільшення білястих піхвових виділень. При будь-яких змінах характеру виділень - якщо змінюється їх колір, консистенція, виділення супроводжуються свербежем та/або печінням, слід звертатися до лікаря, адже при таких симптомах, скоріше за все, необхідно лікування приєдналася інфекції. На 4 місяці вагітності все ще можливі періодичні головні болі і запаморочення, під час чищення зубів може проявлятися невелика кровоточивість ясен. Можлива деяка закладеність носа, а в разі, якщо дрібні судини не витримують - носові кровотечі. Вкрай неприємною проблемою може стати запор, як наслідок гормональних змін в організмі і тиску виросла матки на кишківник. Закрепів краще уникати, ретельно стежачи за харчуванням, а якщо все ж запор проявився - постаратися швидше налагодити роботу травної системи і кишечника зокрема. Адже часто саме запори стають причиною хворобливого і делікатного захворювання - геморою. У четвертому місяці матка вже виходить за межі малого таза, і зростання її триває у черевній порожнині. Значне збільшення матки супроводжується розтягуванням зв'язок, що багато майбутні мами відчувають у вигляді тягнуть болів внизу живота. Ось тільки для того, щоб встановити характер болю і виключити можливий ризик втрати дитини, слід обов'язково проконсультуватися з приводу болючих відчуттів з лікарем.
Харчування на четвертому місяці вагітності
Апетиту вагітної матусі на цьому етапі виношування дитинки можна тільки позаздрити: токсикоз став лише неприємним спогадом, і зараз жінку все більше тягне «поїсти-перекусити-погризти». У той же час, зараз просто необхідно стежити за вагою, щоб не допустити надмірного поправки і уникнути менш або більш важких ускладнень, з нею пов'язані (наприклад, розтяжок на шкірі або, що гірше - цукрового діабету вагітних). Тому важливо правильно організувати режим харчування і вибирати ті продукти, які зможуть задовольнити потребу організму самої жінки і зростаючого всередині неї життя у корисних та поживних речовинах. Складаючи щоденне меню, слід враховувати, що за місяць жінка в середньому повинна набрати в межах 2-2,5 кг. Фахівці рекомендують так організувати харчування на 4 місяці вагітності, щоб не допускати почуття голоду і вживати їжу з максимальною користю. Так, їсти частіше, але невеликими порціями, більшу частину їжі з'їдати в першій половині дня: перший і другий сніданок повинні бути поживними в достатній мірі, обід - самим ситним, увечері слід їсти легкозасвоювані продукти. У той же час, практично в необмежених кількостях протягом дня дозволяється їсти фрукти і овочі (за винятком цитрусових, свіжої капусти, викликає здуття живота і картоплі, багатої вуглеводами та крохмалем). Їжа для вагітної повинна бути максимально натуральною: фаст-фуд, напівфабрикати, копченості, маринади під забороною. Крім того, слід відмовитися від солоної їжі (сіль провокує затримку рідини в організмі і розвиток набряків), від солодких і кондитерських шедеврів («швидкі» вуглеводи дуже сприяють швидкому набору ваги, крім того, не дають ніяких «корисностей» розвивається, маляти). У раціоні харчування майбутньої мами обов'язково має бути нежирне м'ясо і риба, як головне джерело білка. Молоко і сир забезпечать організм необхідною кальцієм, кисломолочні продукти благотворно позначаться на роботі кишечника. Знову-таки, для нормальної моторики кишечнику знадобляться і фрукти з овочами, які до того ж поставлять вітаміни, макро-, мікроелементи. Невід'ємними «елементами» раціону харчування вагітної жінки також повинні стати круп'яні каші, цільнозерновий хліб, рослинне і вершкове масла, горіхи. Щоб уникнути анемії слід збагатити раціон продуктами, багатими залізом - яловичиною, печінкою, гранатами, курагою. Однак слід враховувати, що залізо досить погано засвоюється з їжі, можливо, знадобиться додатковий його прийом у складі вітамінно-мінерального комплексу. Крім підвищеної потреби в залозі на цьому терміні, організм вагітної, а з ним - і дитина в маминому животику - потребують достатніх кількостях кальцію, фосфору і магнію, вітамінів групи В. Тому цілком можливо, що лікарем буде прийнято рішення про прийомі вагітної того чи іншого вітамінно-мінерального комплексу.
Секс на четвертому місяці вагітності
Припустимо секс на четвертому місяці вагітності? Дуже навіть, але: за умови, що ведучим вагітність лікарем не були озвучені попередження про неможливість інтиму в цей період. Секс на четвертому місяці вагітності ще й тому набуває нові фарби і відтінки, що зараз, після перших місяців адаптації організму до нового стану, жінка ніби «відроджується» і здатна на фізичну любов з новою силою і захватом. Все це, звичайно, чудово, але існують цілком чіткі протипоказання, за яким від близькості зараз краще відмовитися. Такими можуть бути: кров'янисті виділення, вагінальні кровотечі; високий ризик викидня; пошкодження плідного міхура; передлежання або низьке розташування плаценти; інфекція статевих шляхів у жінок; інфекції, що передаються статевим шляхом, у чоловіка.
Аналізи і обстеження на 4 місяці вагітності
При нормальному протіканні вагітності «побачення» з лікарем у цьому місяці для вагітної відбудеться один раз. Під час планового відвідування спеціаліст вимірює майбутній мамі вага і артеріальний тиск, прослухає серце плоду, зробить пальпацію для визначення розміру та висоти дна матки. Крім того, традиційно буде зданий аналіз сечі - на виявлення білка і визначення рівня цукру. Можливо, жінці порадять пройти так званий потрійний (або «спрощений» подвійний) тест. Цей скринінговий аналіз визначає концентрацію в крові трьох речовин, що виробляються організмом матері і плацентою: альфа-фетопротеїну (АФП), хоріонічного гонадотропіну (ХГЛ) та естріолу (ЕЗ). Оптимальним терміном для його проведення вважається 15-16 тиждень вагітності. Пренатальний скринінг у вигляді потрійного тесту дозволяє виявити ризики хромосомних аномалій та вад розвитку плоду, таких як синдром Дауна, синдром Едвардса, дефекти нервової трубки. Однак слід пам'ятати, що потрійний (подвійний) тест ні в якому разі не є діагностичним, з його допомогою можна хіба що припустити підвищені ризики. При незадовільних результатах аналізу, жінці буде рекомендовано поглиблене обстеження.
