Білі та здорові зуби

Зараз можна перерахувати по пальцях тих щасливчиків, які можуть похвалитися відсутністю проблем з зубами. Ось на початку двадцятого століття ще зуби були значно здоровіше, ніж зараз. Тоді люди практично не знали карієсу і походів до стоматолога. Та й не у всіх була така можливість. Вся справа в правильному і здоровому харчуванні, вода була трохи краще ніж зараз, та й повітря чистіше. Зараз навряд чи ви пригадаєте кого-небудь зі своїх знайомих, хто ніколи не звертався до стоматолога. Адже цілком можливо зберегти білі і здорові зуби навіть у наші дни.Есть кілька правил, точніше принципів, які потрібно дотримуватися. Перший принцип: правильно харчуватися, не зловживати алкоголем і не курити. Правильне харчування включає в себе збагачення раціону овочами і фруктами, молочними і кисломолочними продуктами, сиром і морепродуктів. Друге правило: ретельна гігієна ротової полости.это важливий момент, можна сказати наріжний камінь нового способу життя. Мало просто чистити зуби вранці і ввечері. Багато людей спочатку ввечері чистять зуби, а потім ще їдять перед сном. Те ж саме роблять і з ранку: спочатку чистять зуби, потім снідають. Це неправильно, але крім цього після кожного прийому їжі потрібно полоскати рот чистою кип'яченою водою кімнатної температури.

Потрібно користуватися зубною ниткою, особливо, якщо ви часто їсте м'ясо, і жувальною гумкою. Іноді не завадить прополоскати рот відваром ромашки або кори дуба. Не зловживайте аптечними еліксирами для полоскання ротової порожнини - вони вбивають природну мікрофлору ротової порожнини і викликають зайве роздратування у деяких випадках. В них міститься досить токсичний антисептик-хлоргексидинабиглюконат. Його бажано застосовувати лише в гострих та невідкладних випадках. Пам'ятайте про те, що гаряча і холодна їжа поступово руйнує емаль зубов.это важливо знати любителям морозива з кавою і подібних делікатесів. Уникайте різких змін температури їжі. Уникайте частого пиття кави, намагайтеся не курити. Теплий токсичний дим дуже швидко провокує тріщини емалі. Їжте їжу і пийте воду збагачену фтором. Фтор - важливий компонент зубної емалі. Якщо у воді його недостатньо, вживайте фтористу сіль в їжу. Крім усього іншого, потрібно мінімум раз на півроку відвідувати стоматолога для профілактики. Це може допомогти розвиваються каріозні порожнини, які абсолютно не видно в дзеркало. Є додаткові методи, як зробити зуби білими і здоровими.

При поганої екологічної ситуації це буде дуже до речі за умови виконання всіх перерахованих вище правил. Потрібно полоскати рот розчином з склянки кип'яченої води і половинки чайної ложки солі і десяти крапель спиртової настоянки йоду. Це потрібно проводити після кожного прийому пищи.Сделать зуби білими допоможе вам звичайний активоване вугілля. Це дуже просто: потрібно подрібнити дві таблетки і посипати на зубну пасту, нанесену на щітку. Намагаючись самостійно відбілити зуби, слід пам'ятати про те, що практично всі подібні методи в тій чи іншій мірі шкодять зубної емалі.

Загрузка...