Чи можна купатися в морі під час вагітності?

Про те, що «сонце, повітря і вода – наші кращі друзі» відомо всім ще з часів піонерського дитинства. Відпочинок на морському узбережжі не просто приємне проведення часу, але і один з рецептів для позбавлення від остеопорозу, ревматизму і атеросклерозу, гіпертонії, стресів і цілого ряду психосоматичних захворювань. Тим не менш, багато жінок, які звикли проводити літні місяці на улюбленому курорті, нерідко відмовляються від морського відпочинку у період вагітності. Таке рішення пояснюється турботою про майбутнє немовля. Але чи можуть завдати шкоди ще не народженому малюкові морські ванни, що приймаються мамою?

Користь морських купань
Про те, чи можна купатися в морі при вагітності гінекологи висловлюються однозначно: так, можна. Сіль, що міститься в морській воді, благотворно діє на шкіру, а мікроелементи вбивають хвороботворні мікроби. Перебування в морській воді сприяє прискоренню біохімічних процесів в організмі жінки, з-за чого поліпшується кровообіг майбутньої мами. Насичуються киснем всі органи і тканини, в тому числі матка і судини пуповини. Природно, це корисно і для плоду.

Не варто відмовляти собі в задоволенні поплавати: «втомлені» від навантаження на суглоби і хребет під час плавання відпочивають і розслабляються, а м'язи промежини, які будуть задіяні при пологах, — зміцнюються. Плавання є і прекрасним тренуванням дихання. Помічено, що у майбутніх мам, які провели 3-4 тижні на морському узбережжі, на пізніх термінах вагітності практично не буває проблем з набряком і тиском, вони менше схильні до варикозного розширення вен.

Таласотерапії (лікування морем) – популярний метод позбавлення від депресії, стресів, безсоння, синдрому хронічної втоми. Даний напрямок включає в себе морські купання, милування красою узбережжя, прогулянки босоніж по дрібній гальці або піску. Все частіше таласотерапія рекомендується і вагітним жінкам для профілактики токсикозу на пізніх термінах, для позбавлення від недуг, пов'язаних з гормональною перебудовою організму. Протипоказань для таласотерапії і морських купань вагітним трохи:

• загроза викидня;
• низьке передлежання плаценти;
• перебіг вагітності на тлі деяких хронічних захворювань.

Краще відмовитися від поїздки на море за 2-3 тижні до передбачуваної дати пологів, а також у разі відходження слизової пробки.

Запобіжні заходи
І якщо про те, чи можна купатися в морі під час вагітності розповість гінеколог, то про необхідні заходи обережності жінка повинна подбати самостійно. Першою умовою для морського купання є температура води – вона не повинна бути нижче 22 градусів (в іншому випадку можуть виникнути судоми). Вагітна купальниця може безбоязно здійснювати водні процедури при хвилюванні моря від 0 до 3 балів, при більш високих показниках краще просто посидіти на березі або намочити ноги до колін.

У місці передбачуваної купання не повинно бути великого скупчення медуз або риби (особливо, якщо мова йде про відпочинок в екзотичних країнах) – морські мешканці можуть виявитися отруйними.

Тривалість плавання встановлюється майбутньою мамою самостійно, виходячи з рівня фізичної підготовки, терміну вагітності, загального стану. Але не варто виснажувати себе – виходити з води треба до появи втоми, щоб морські ванни приносили почуття радості і приємної розслабленості.

Загрузка...