Фундук при грудному вигодовуванні

Ще на стадії вагітності жінка часто потурає своїм харчовим пристрастям. І така звичка залишається з нею після народження дитини. От тільки, якщо раніше можна було «закривши очі» з'їсти заборонений продукт, то тепер нерозважливо ставитися до свого раціону не можна, адже результат може негативним чином позначитися на малюка. Тому у більшості мам і виникають сумніви з приводу впливу улюбленого фундука на грудне молоко.

Фундук, як рослинний білок

В першу чергу вагітним жінкам варто включати невелику жменьку фундука, тому що вони є джерелом білка. Протеїни, як відомо, незамінний елемент в організмі людини, що бере участь в утворенні і регенерації клітин і тканин, прискорення обмінних процесів, зміцнення імунної системи. Крім того, білки приводять у норму гемоглобін, який нерідко знижується під час вагітності і після неї.

Вплив фундука на грудне молоко

Приводом для поїдання улюблених горіхів може бути і той факт, що вони роблять молоко матері більш жирним. Ось тільки таким жінкам доведеться контролювати і обмежувати себе у вживанні фундука або будь-якого іншого плоду горіхових дерев. Чому? Лікарі пояснюють це тим, що горіхи - хоч і багата жирами їжа, але дуже важка для травлення. Реакція у малюка на таке молоко може виявитися болючим. Підвищене газоутворення, кольки, порушення стільця у маленької дитини - все це негативно позначиться і на ослабленому організмі матері.

Фундук - джерело мікроелементів

Говорячи про горіхах, неможливо не сказати про їх поживності. В даному випадку фундук насичує маму, а разом з тим і малюка вітаміном A, який впливає на загальну картину волосся, нігтів, зору, ясен тощо. Фолієва кислота прискорює процеси утворення червоних кров'яних тілець, сприяючи зниженню ризику анемії і низького рівня гемоглобіну. Фундук навіть обійшов чорну смороду і вже тим більше лимони за змістом вітаміну С, необхідного для поліпшення опірності бактеріям.

А ще до складу входять залізо, калій, магній і безліч інших елементів, таких необхідних малюкові, адже саме завдяки ним дитина виростає здоровим і без зайвих патологій.

Обережно, фундук!

Незважаючи на численні чинники, що вказують на користь улюблених горіхів, не варто допускати їх переїдання. І справа тут навіть не в можливих занепокоєння маленького животика (коліках, здутті), просто фундук - один з небагатьох горіхів, здатних викликати серйозну алергічну реакцію у малюка.

Якщо проблем з поїданням фундука під час вагітності не виникало, тобто його можна, але не більше однієї «жменьки» за день. А якщо реакція все-таки присутня, то наберіться терпіння і утримайтеся від улюблених плодів.

Загрузка...