Грибний суп при грудному вигодовуванні

Кожна молода мама не раз чула, що в період годування малюка груддю необхідно правильно харчуватися. Що значить правильно? Відповідь на це питання дасть кожен лікар, однак головне тут - присутність в раціоні найрізноманітніших продуктів, які забезпечать малюка всіма необхідними елементами для повноцінного розвитку.

У багатьох розвинених країнах молодій мамі лікарі рекомендують вживати в їжу якомога більше супів, проте в нашій країні дане блюдо і так можна вважати одним з основних. Господині, готуючи суп, використовують різні інгредієнти, щоразу отримуючи чудовий смак і чудовий запах. Але в період годування груддю багато звичні продукти викликають у мам побоювання, адже усі вони тепер можуть позитивно або негативно вплинути на здоров'я малюка.

Як правило, гриби відносяться до категорії продуктів, які важко засвоюються, проте фахівці з цього приводу дають наступні рекомендації:

• Немає необхідності повністю відмовлятися від грибів. Невелика кількість зовсім не зашкодить дитині, головне не проводити будь-яких експериментів, готуючи гриби, походження яких дуже сумнівно.
• Купуйте тільки ті гриби, які вирощені на спеціальних фермах або ж зібрані знаючим чоловіком в місцях, де автомобільні дороги і заводи розташовані досить далеко.
• Вживайте в їжу тільки свіжозварене продукт (суп), виключіть мариновані і солоні гриби.

Вводити гриби в раціон годуючої матері потрібно дуже обережно і невеликими порціями. Це дозволить організму успішно переварити продукт, а організму малюка звикнути до нових компонентів.

Важливо!

Після першого вживання в їжу грибів необхідно зробити перерву, щоб переконатися в тому, що шлунок малюка успішно переварив продукт. Якщо немає висипання, шлунково-кишкового розладу, а малюк поводиться спокійно, це означає, що гриби добре засвоїлися.

Незважаючи на той факт, що грибний суп в період годування груддю лікарі все-таки є дозволяють, вони роблять акцент на тому факті, що краще всього брати не лісові гриби, а віддавати свою перевагу глива або печерицям. У магазинах їх можна відшукати в будь-який час року, а тому ввести гриби в раціон харчування взимку не складе особливої праці. До того ж було встановлено, що попередньо висушені гриби швидше засвоюються, ніж свіжі, а тому в суп найкраще додавати саме їх.

Загрузка...