Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 4
З них гостей: 4
І користувачів: 0
Як боротися з курінням?

Як боротися з курінням?

Каліфорнійські вчені зовсім недавно провели широкомасштабне дослідження, в якому взяли участь понад 15 тисяч курців.  Як з'ясувалося, нікотинові пластирі та жуйки не є ефективними засобами в боротьбі з курінням і ті курці, які їх використовували, продовжували відчувати бажання закурити сигарету.  Такі кошти лише допомагають впоратися з абстинентним синдромом, що виникають після відмови від куріння.  Організм курця дуже важко переносить відмова від куріння, оскільки нікотин в організмі бере участь у ряді біохімічних циклів.  Тому в перші місяці людина може почати страждати від головного болю, запаморочення, нудоти, безсоння, перепадів тиску і інших неприємних симптомів.  Нікотинова жуйка або пластир містять медичний нікотин, який компенсує його недолік в організмі, тому відмова від куріння проходить більш комфортно для курця.  Однак варто зазначити, що найсильнішою залежністю курця є не нікотинова, а психологічна, з якої неможливо впоратися за допомогою жуйки або пластиру.  Часте бажання палити у людини може мати кілька пояснень: сигарета є допоміжним засобом під час спілкування: людина звикає заповнювати смислові паузи видихом тютюнового диму і в результаті виробляється умовний рефлекс; сигарета - як помилкове засіб позбавлення від стресу: дуже часто колишні курці знову повертаються до цієї звички під час сильного пережитого стресу.  Вся справа у звичці палити під час стресових ситуацій: посварився з близьким - закурив сигарету.  Це такий же умовний рефлекс, як і в попередньому випадку; бажання отримати легке збудження - нікотин, впливаючи на організм, збуджує нервову систему, в результаті чого життя починає здаватися більш насиченою; бажання здаватися дорослим - це пояснення стосується підлітків, які відчувають себе більш дорослими з цигаркою в зубах.  Всі ці капкани створюють для курця неправильне уявлення про речі в дійсності.  Тому для того, щоб відмовитися від цієї шкідливої звички необхідно не тільки подолати нікотинову залежність, а насамперед впоратися з психологічної - у багатьох випадках тут не обійтися без допомоги психолога, проте можна спробувати впоратися з цими капканами і самостійно, наприклад, справлятися зі стресом не за допомогою сигарети, а за допомогою медитації або йоги - на відміну від куріння це дійсно дієві методи, адже насправді нікотин не прибирає проблему і не заспокоює нерви під час стресу.  Зрозумівши це, можна спробувати впоратися з першим завданням - змін умовних рефлексів.  Паузи під час спілкування можна перший час заповнювати не курінням, а насінням.  Варто також сказати, що тяжкість відмови від куріння визначається не тільки стажем цієї звички, але і спадковістю.  Американські вчені відкрили ген, форми якого обумовлюють різний рівень залежності від сигарет.  Цей ген називається CYP2B6 і саме він відповідає за продукцію специфічного ферменту, який бере участь у метаболізмі нікотину в нервових клітинах. 
Категорія: Шкідливі звички | Переглядів: 1591 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини