Як підвищити імунітет?

Кожен організм має свої захисні сили, які допомагають знищувати і знешкоджувати різні мікроорганізми, здатні викликати хвороби. Однак іноді ці захисні сили слабшають з тих чи інших причин і не справляються з проникла інфекцією. Виникає питання: як підвищити імунітет? Як попередити виникнення небезпечних захворювань? Що може допомогти зміцнити організм? Дана стаття допоможе розібратися в цих та інших питаннях.

Засоби, що підвищують імунітет

У повсякденному житті нас оточують всі можливі негативні зовнішні і внутрішні фактори: загазованість повітря, неякісна вода, неправильне харчування і спосіб життя, часті стресові ситуації, мінливість погодних умов та ін. Руйнують імунітет також і внутрішні паразити, які потрапляють в організм при неадекватному дотриманні правил особистої гігієни, а також гігієни харчування. Чи прийме наш організм інфекцію і паразитів, або буде боротися з ними? Для успішної боротьби з небезпечними мікробами і глистами необхідно, щоб організм мав певні силои, захист, іменований імунітетом.

Які причини послаблюють наш імунітет?

• Неякісна їжа (незбалансоване харчування, тривале недоїдання, одноманітні дієти, погано оброблена їжа).
• Несвіжі продукти харчування.
• Неякісний склад води.
• Недостатній питний режим (призводить до застою токсинів в організмі).
• Несприятливі екологічні умови (радіоактивний фон, загазованість вихлопами, шкідливі виробництва, гниття відходів та ін.).
• Неправильний спосіб життя (фізичні і психологічні стреси, нездорові звички, гіподинамія).
• Присутні вроджені або інші патології (інфекційні, грибкові, паразитарні захворювання).

Засоби, що підвищують імунітет, підбираються залежно від стану імунних сил, від наявності додаткових захворювань.
Для того, щоб визначити, чи потрібно вам підвищити вашу імунний захист, спробуйте відповісти на наступні питання:

• Мене часто турбують простудні захворювання або грип.
• Всякий раз застуда триває мінімум 12-14 днів.
• Часто виявляю у себе герпес.
• Моя шкіра чутлива, схильна до подразнень.
• Волосся у мене тьмяні і слабкі.
• Не заперечую, що, можливо, у мене є глисти.
• Я часто нервую, іноді впадаю в депресивні стани.
• Зазвичай дуже втомлююся, особливо в міжсезоння.
• Часто турбують розлади ШКТ (запор, пронос) або з'являються збої в роботі печінки.
• Іноді у мене буває алергія.
• Доводилося проводити тривалі курси антибіотикотерапії.
• Часто доводиться змінювати місце проживання, виїжджати у відрядження, переїжджати з місця на місце.
• Останнім часом були значні стресові ситуації.
• Нещодавно моя вага різко змінився (в ту чи іншу сторону).
• Маю шкірні захворювання.
• Маю проблеми з дихальною системою.
• Маю проблеми з хребтом або суглобами.
• Вболіваю урогенітальними інфекціями.
• Часто турбують зуби, доводиться звертатися до стоматолога.
• Моє самопочуття змінюється залежно від погоди.
• Виявилася анемія, низький рівень гемоглобіну.
• Порушено лібідо.
• Турбує серце.
• На шкірі присутні бородавки або папіломи.
• Страждаю онкологією.

Підрахуйте, скільки разів ви сказали «ТАК».

0 - ваш імунітет прекрасний, він добре справляється з вторгненням бактерій. Підтримуйте його здоровим способом життя, і ніякі хвороби вам не страшні.
1 і більше - ваша імунна захист в тій чи іншій мірі порушена. Необхідно вжити заходів.

Як підвищити імунітет дорослому? Для того, щоб ваш імунітет зміцнів, необхідно:

• налагодити роботу ШКТ, печінки та сечовидільної системи;
• пити достатню кількість рідини для якнайшвидшого виведення токсичних речовин, шлаків, солей;
• провести антипаразитарні лікування;
• додати в свій раціон достатню кількість вітамінів і мікроелементів.

Якщо стан організму занадто ослаблене, слід почати прийом додаткових препаратів, що зміцнюють імунну систему.

Препарати, що підвищують імунітет
Виділяють кілька різновидів препаратів, що підвищують імунітет:

• рослинні (натуральні) препарати - иммунал, настоянка доктора Тайсса, настоянка ехінацеї, екстракт елеутерококу, настоянка женьшеню, настоянка китайського лимонника;
• бактеріальні препарати (складаються з бактеріальних ферментів, що володіють вираженим іммуноактівізірующім дією - рибомунил, бронхомунал, лікопід, имудон, ІРС-19;
• препарати на основі нуклеїнової кислоти - деринат, нуклеинат натрію;
• інтерферонову препарати - лейкоцитарний інтерферон, віферон, грипферон, арбідол, анаферон, циклоферон, аміксин;
• препарати тимуса - вилозен, тималін, тактовно, тімостімулін;
• препарати-біостимулятори - алое, ФіБС, плазмол, склоподібне тіло;
• синтетичні і комбіновані препарати - вітамінні комплекси, пентоксил, лейкоген.

Розглянемо деякі з цих препаратів детальніше.

• Іммунал - лікарський засіб, що містить ехінацею. Використовується як профілактичний метод при простудних і вірусних захворюваннях. Приймають перорально, 20 крапельок тричі на день. Діткам препарат призначають по 10 крапельок. Зручно приймати препарат у таблетках: використовують по 1 таблетці до 4-х разів на день. Тривалість лікування - від 7 до 60 днів.
• Екстракт елеутерококу - дорослі використовують від 20 до 40 крапельок до 3-х разів на день, діти - до 10 крапельок двічі на день. Засіб слід приймати перед прийомом їжі, бажано в першій половині доби, щоб уникнути безсоння. Тривалість лікування - близько місяця.
• Бронхомунал - використовують при одночасному лікуванні вторинного імунодефіциту, який міг виникнути внаслідок тривало протікаючих запально-інфекцонних станів. Препарат випускається у вигляді таблеток по 1 і 10 мг.
• ІРС-19 - використовується для підняття імунітету при ЛОР-захворюваннях, а також при бронхітах, астмі та ін. Являє собою різновид назального спрею, застосовуваного, у тому числі, і у діток з тримісячного віку.
• Арбідол - противірусний і імуномодулюючий препарат, випускається в капсулах по 50 і 100 мг, може застосовуватися у дітей з 2-річну віку.

При використанні препаратів, що стимулюють імунітет, слід точно дотримуватися схему лікування, яка повинна відповідати віковим особливостям пацієнта.

Свічки, що підвищують імунітет
Найчастіше медичні фахівці використовують свічки для корекції імунного захисту. У формі свічок виробляються такі лікарські засоби, як кіпферон, віферон, іммунтіл, анаферон. Такі препарати існують і в дитячій дозуванні.

Свічки для корекції імунітету застосовуються практично без протипоказань. Винятком можна вважати лише прояви алергії на препарат. Доведено, що свічки володіють більшою ефективністю, ніж таблетовані засоби, так як практично повністю засвоюються організмом. До того ж, курс лікування свічками може тривати два роки безперервно, не викликаючи звикання організму і ослаблення природної імунного захисту.

В основі таких коштів покладена дія активної речовини інтерферону, який зміцнює організм в його відповідної реакції на вторгнення практично будь-яких інфекційних агентів. Інтерферон здатний реагувати на проникнення вірусних бактерій набагато стрімкіше всіх інших імунних сил.

Більшість свічок для імунної корекції мають у своєму складі комплекс антиоксидантів: найчастіше вони представлені вітамінами E і C.

Застосування свічок вітається при лікуванні інфекційних та вірусних патологій, зокрема, при герпесі, вірусі папіломи, цитомегаловірус та інших захворюваннях.

Свічки знижують ризик рецидивування хвороб і допомагають у лікуванні хронічних патологій.

Як підвищити імунітет у дитини?
Підвищення імунних сил у дитини слід починати з комплексу оздоровчих процедур, основне місце серед яких займає загартовування. Контраст температур підвищує стійкість дитячого організму до впливу негативних зовнішніх факторів. Не слід кутати дитини, краще взяти з собою на прогулянку додаткову курточку. Влітку найчастіше гуляйте з малюком босоніж.

Прогулянки на свіжому повітрі, купання у водоймах, активні ігри на природі, вітамінізоване харчування - основні критерії успіху в боротьбі зі слабкістю імунітету у малюка.

Як підвищити імунітет при вагітності?
Безсумнівно, вагітність - один з найважливіших етапів в жіночу долю, і до нього необхідно ретельно підготуватися. Адже будь-яка мама хоче, щоб її дитина народилася абсолютно здоровою. А для цього жінка просто зобов'язана стежити за станом свого здоров'я протягом всієї вагітності.

Доведено, що при вагітності імунні сили в організмі кілька слабшають. Це пов'язано зі складними процесами перебудови практично всіх систем і органів жінки в цей період: хворіти в цей час не можна, хоча підхопити яку-небудь інфекцію при вагітності найлегше. Що ж робити? Звичайно, буде краще, якщо жінка ще до зачаття зробить необхідну вакцинацію (принаймні, від грипозної інфекції і гепатиту), пройде лікування у стоматолога, позбавиться від шкідливих звичок, почне повноцінно і правильно харчуватися.

Якщо ж у жінки і раніше спостерігалися часті застуди і уповільнені інфекційні процеси, то їй слід обов'язково пройти курс імуностимулюючої лікування. На сьогоднішній день відомо дуже багато медпрепаратів, здатних зміцнити захисні сили. Приміром, хороший ефект спостерігається при застосуванні Иммунала, тималина та інших препаратів, а також при використанні витяжок з рослин женьшеню, елеутерококу, лимонника. Проте не перестарайтеся із зміцненням імунітету, порадьтеся, перш за все, з кваліфікованим доктором: часто надто хороший імунітет стає перепоною для зачаття.

Грубо кажучи, занадто активні захисні сили організму сприймають чоловічі статеві клітини за чужорідні, і, замість того, щоб прийняти їх, вони їх просто знищують. До того ж, при перестімулірованном імунітеті виникає небезпека поганого закріплення плодового яйця в стінці матки. З цієї причини всі питання по підвищенню імунітету перед і під час вагітності повинні вирішуватися з доктором.

Як підвищити імунітет після пологів?

• Приймайте вітамінні комплекси і препарати для активізації імунітету. Якщо ви практикуєте грудне вигодовування, препарати повинен підбирати тільки лікар.
• Харчуйтеся повноцінно: вживайте продукти з β-каротином (морквину, гарбуз, капусту та ін.).
• Не ігноруйте в харчуванні злакові та бобові рослини, різні види горіхів.
• Включіть в меню сезонні ягоди та зелень.
• Особливу роль у зміцненні імунітету грає кишечник, тому необхідно допомагати йому підтримувати власну мікрофлору, вживаючи кисломолочні продукти.
• Загартовуйтеся: контрастний душ і розтирання вологим рушником зроблять ваш організм більш стійким до інфекцій.
• Плавайте, активно проводите час, гуляйте на свіжому повітрі.
• По можливості відпочивайте: стреси і перевтома не підуть на користь вашому імунітету.
• Будь-які препарати не слід приймати, попередньо не порадившись з лікарем.

Як підвищити імунітет годує мамі? Найкраще це зробити природними способами: налагодженням збалансованого харчування, правильним загартовуванням організму і повноцінним відпочинком. Пам'ятайте: практично все, що потрапляє з їжею в організм жінки, з грудним молоком передається і малюкові. Тому не поспішайте приймати аптечні препарати, адже ви не можете з точністю сказати, як вони вплинуть на дитину. Нехай призначення препаратів для підвищення імунітету проведе доктор.

Як підвищити імунітет в домашніх умовах?
Підвищити і зміцнити імунітет, в принципі, не така вже складна проблема. Головне - захотіти це зробити, не боячись слів «загартовування», «боротьба з шкідливими звичками» і «правильне харчування». Причому тільки комплексний підхід до проблеми допоможе вирішити її на вашу користь.

Як підвищити імунітет народними засобами?
З народних засобів популярне використання цілющих трав для активізації імунного захисту. Застосування женьшеню і ехінацеї, часнику і звіробою, конюшини і деревію, чистотілу і лакричника зарекомендувало себе ще з давніх часів.

Стимуляція імунних сил за допомогою народного лікування може зажадати досить багато терпіння і старанності. Результат від застосування народних засобів настає повільно, але ефект лікування тривалий і стабільний.

Трави, що підвищують імунітет:

• аралія - ​​надає профілактичну і лікувальну дію, що перевершує по ефективності дію препаратів елеутерококу та женьшеню;
• женьшень - здатний покращувати мозковий кровопостачання, трохи активізувати кровотворення, зміцнює організм;
• заманиха - підвищує тонус нервової системи, відновлює працездатність при занепаді сил;
• левзея - знижує рівень пошкоджуючих факторів впливу на організм, нормалізує вегетосудинну сферу;
• лимонник - містить аскорбінову кислоту і вітамін E, якими зумовлені основні біологічні здатності рослини;
• мордовник - підвищує енергетичний потенціал організму;
• чілібуха - застосовується при погіршенні обмінних процесів, при синдромі хронічної втоми, при млявому апетиті;
• родіола рожева (золотий корінь) - має адаптогенні властивості, нормалізує процеси обміну;
• стеркулія - ​​допомагає при фізичному і психічному перевтомі, стимулює ЦНС.

Збори, що підвищують імунітет, повинні бути приготовані з подрібненої рослинної сировини. Підготовлені рослинні елементи добре перемішують і використовують для приготування настоянок або відварів.

Чудово себе зарекомендувала наступна суміш: м'ята, меліса, іван-чай і колір каштана по 3 столові ложки, заливаємо 0,5 л окропу й наполягаємо 2:00. Такий настій можна додавати в сік або компот, і приймати щодня близько 200 мл.

Ще один рецепт збору для підняття імунітету: меліса, валеріана, материнка, липа, хміль, коріандр і золотий корінь перемішати в однакових частинах. Столову ложку збору насипати в термос, туди ж влити 0,5 л окропу, закрити і витримати 7-8 годин. Настій слід вжити впродовж дня в 3 прийоми.

При вірусної інфекції допоможе така суміш: солодка, лимонник, женьшень і ехінацея. Заварюємо в рівних частинах і п'ємо замість чаю.

Настоянки, що підвищують імунітет, можна зробити самим або придбати в аптеці:

• настоянка женьшеню - виявляє стимулюючу, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію. Прискорює процес збудження в головному мозку, посилює рефлекторну діяльність, стимулює обмінні процеси, активізує працездатність;
• настоянка ехінацеї - допомагає при астенічних станах, призначається в період одужання після важких захворювань, а також у комплексному лікуванні погіршення мозкової діяльності;
• настоянка елеутерококу - зменшує вплив на організм негативних зовнішніх факторів, підвищує термостійкість, прискорює вилікування інфекційних процесів.

Незважаючи на всі позитивні відгуки про настоянки для зміцнення імунітету, занадто тривалий і безконтрольний їх прийом може викликати виснаження імунної системи організму, тому їх використання необхідно координувати з лікарем, який скоректує дозування і тривалість курсу лікування.

Харчування, що підвищує імунітет
Найбільш дієвим і легким методом зміцнення імунітету вважається збалансоване здорове харчування. Чому воно так важливо?

Білки містять весь необхідний комплекс амінокислот, які відіграють активну роль у синтезіімуноглобулінів - корисних глікопротеїнів. Ось чому взимку і в міжсезонні рекомендують харчуватися м'ясними продуктами, рибою, яйцями, молоком - білковими продуктами. Важливі також і рослинні протеїни, які містяться в горіхах, квасолі, сочевиці, зелені.

Жири беруть участь у виробництві спеціальних клітин, що знищують мікробів. Такі клітини називаються макрофагами. З цієї причини в меню для підняття імунітету обов'язково повинні бути включені як рослинна, так і вершкове масло.

Вуглеводи - вони дають нашому організму енергію. Причому найбільш корисні природні вуглеводи, що містяться в крупах, ягодах і фруктах. Ступінь же рафінованих вуглеводів, які ми вживаємо в їжу з солодощами та випічкою, повинна бути знижена.

Крім балансу жирів, вуглеводів і білків, необхідно також постійно підтримувати необхідний рівень вітамінів в організмі. Дефіцит вітамінів сприяє дезактивації імунних клітин. Підсумок - все те ж зниження захисної опірності.

Для підтримки високого рівня захисту необхідні наступні вітаміни, підвищують імунітет:

• A - він міститься в плодах і коренеплодах червоною або жовтого забарвлення, а також його багато в яйцях, печінці, молочних продуктах нормальної жирності;
• B - такий вітамін можна отримати з горішків, насіннячок, твердих сортів сиру, грибів, гречки;
• C - аскорбінова кислота у великих кількостях знаходиться в лимоні, ківі, обліписі, смородині, шипшині;
• E - такий вітамін можна знайти в капусті і салатних рослинах, пророслої пшениці і висівках.

Якщо ваш щоденний раціон буде багатий свіжими овочами та фруктами, дефіцит вітамінів вам загрожувати не буде.

Так, і не забудьте про мікроелементи, яких також достатньо в плодах, горіхах і рослинах: хороший імунітет неможливий без цинку, йоду, селену, кальцію, заліза. Найчастіше приправляйте повсякденні страви зеленню, і покладений рівень мікроелементів вам забезпечений.

Продукти, що підвищують імунітет
Для початку звернемо вашу увагу на продукти, вживання яких не принесе користі вашої імунної захисті. Це будь-які алкогольні напої, рафінований цукор, а також продукти з великим вмістом консервантів і барвників.

Їжте злаки, нежирне м'ясо, яйця, рибу, кисломолочну продукцію, бобові. Дуже корисні натуральні фітонциди - цибулю і часник, це природні антибіотики, які здатні боротися не тільки з патогенними бактеріями, але й з вірусами.

Фрукти, що підвищують імунітет, слід їсти окремо від решти їжі, за 1,5-2 години до прийому їжі, або через 2 години після нього. Вживайте плоди яскравих кольорів: червоні, помаранчеві, жовті. Не відмовляйтеся від цитрусових, помідорів, абрикосів, персиків, хурми - в них міститься багато антиоксидантів і каротиноїдів.

Морепродукти - краби, креветки, водорості, риба - особливо корисні в період зачаття і вагітності, вони підтримають ваш імунітет у важку хвилину, завдяки великому вмісту селену і йоду.

Регулярне вживання кисломолочної продукції оновить склад мікрофлори кишечника, що зміцнить більшу частину імунних клітин, що знаходяться в нижніх відділах ШКТ.

За словами дієтологів та імунологів, ідеальна дієта для підтримки стабільності імунного захисту повинна містити певну кількість продуктів, щоб наситити наш організм необхідною кількістю корисних речовин. Щоденне меню повинно складатися з:

• 300 г м'ясні, рибні або кисломолочні продукти;
• 100 г злаки;
• 0,5 кг фрукти та овочі;
• 200 г цільнозерновий хліб;
• 20 г масло вершкове;
• 10 г масло рослинне.

До того ж, необхідно пити достатню кількість чистої води: вода виводить з організму токсичні речовини, що полегшує роботу імунної системи.

Мед для підвищення імунітету
Мед - харчове, лікувальне та дієтичне засіб, вироблене бджолами з пилку квіткового частини рослини. Мед засвоюється організмом на 100%. Природно, для того, щоб мед приносив користь нашому імунітету, він повинен бути тільки натуральним, що не була піддана нагріванню.

Мед - це теж ліки, тому приймати його необхідно в певних дозах. Краще всього пити його тричі на день, за 2:00 до прийому їжі, або через 3 години після. Добове дозування меду для дорослої людини - мінімум 100 г, максимум - 200 г. Тривалість медової терапії - 2 місяці. Діткам мед пропонують також тричі на день, але по одній чайній ложечці: добове дозування в цьому випадку становить 30 м
Не перестарайтеся з медом: у великих кількостях цей продукт може перевантажити підшлункову залозу, що надалі призведе до погіршення її функціонування.

Імбир для підвищення імунітету
Імбир - відома східна спеція. Корінь імбиру можна використовувати в кулінарії, а в дієтології радять вживати імбир, щоб не мерзнути в зимову пору.
Доведено, що у свіжому імбирі міститься безліч антивірусних складових, що допомагає протистояти впровадженню інфекції та прискорити лікування застуди та грипу.
Найкращим порятунком при застуді, гаймориті, ларингіті може стати чай з імбиру. Щоб приготувати лікувальний чай, невелику частину імбирного кореня тонко нарізають і запарюють в 1 літрі киплячої води. У настоявшийся чай додають трохи меду і кориці. Такий чай не тільки підсилює імунний захист, але й позбавляє організм від токсинів і шлаків. За бажанням в напій можна додати часточку лимона або листочки зеленого чаю.

На жаль, існують і протипоказання до використання імбиру: це виразкова хвороба шлунка, панкреатит, холецистит. При вагітності можливість вживання імбирного кореня повинна бути узгоджена з доктором.

Часник для підвищення імунітету
Лікувальні здатності часнику відомі давно. Також відомо, що часник надзвичайно важливий для підтримки імунного захисту. Протеїни часнику активізують виробництво антитіл, що захищають від негативного впливу зовнішніх факторів.

Проте основним чинником, що сприяє зміцненню імунітету, є наявність в часнику аллицина. Ця речовина гальмує поширення вірусної інфекції по організму. Звичайно, часник - не зовсім антибіотик, зате не має стільки побічних ефектів, як у антибактеріальних препаратів, і не розвиває адаптацію бактерій до дії аллицина.

Аліцин - дуже потужний антиоксидант, проте його дія найбільш ефективно лише при вживанні свіжого часнику, не піддавався термічній обробці.

Для підтримки здорового імунітету рекомендується з'їдати щодня хоча б один зубок часнику протягом від трьох до п'яти місяців. Подейкують, що регулярне вживання в їжу часнику гальмує розвиток онкологічних захворювань.

Прополіс для підвищення імунітету
Прополіс - це рідке речовина, яка бджоли виробляють ближче до весни з сировини, отриманої з деревних нирок. Прополіс багатий ефірними маслами: вони мають властивість випаровуватися, знищуючи бактерії і мікроби. Препарати прополісу неймовірно корисні для активізації імунної опору організму і його загального оздоровлення.
Прополіс соскабливают з бічних частин вулика, протягом року його можна зібрати близько 100 р
Беруть 2 столові ложки прополісу, змішують з 10 столовими ложками якісної горілки. Необхідно настояти дану суміш в холодильнику близько 10 діб, періодично перемішуючи. Відстояне ліки фільтрують, відділяючи осад.

Для посилення імунного захисту вживають 3 рази на добу по 15 крапельок настоянки прополісу, розведеної в 50 мл молока.

При болях в горлі і застуді можна розвести 15 крапель настоянки в 50 мл води і прополоскати горло.

Застосування таких засобів корисно всім без винятку в якості профілактики: профілактичний курс може тривати 45 днів.

Шипшина для підвищення імунітету
Прекрасний засіб для зміцнення імунної системи - це шипшина. Рідкісний продукт може похвалитися такою кількістю вітаміну C, яке присутнє у шипшини. Приміром, у шипшині цього вітаміну більше в 10 разів, ніж в ягодах смородини, і більше в 40 разів, ніж у лимонах.

Візьмемо столову ложку товчених плодів рослини і заливаємо 0,5 л окропу. Наполягаємо протягом години. Далі настій відфільтровує і віджимаємо. Для смаку можна додати мед, цукор або сироп. Вживаємо напій по 100 мл щодня 2-3 рази на добу до їди. Діткам пропонується по 50 мл напою. Настій дуже добре зміцнює захист організму від бактерій.

Ефективність ліки можна підсилити, додавши в настій липовий цвіт в пропорціях 1: 1.

Можна приготувати смачний і корисний варення з плодів шипшини. Ягоди промивають у воді, очищають від насіння. Цукор беремо 1: 1 з кількістю очищених ягід. Іноді до такого складу додають обліпиху. Варення може бути надзвичайно корисно в зимовий час, в сезон застуд і вірусних інфекцій.

Напої, що підвищують імунітет
Допомогти попередити простудні захворювання і зміцнити опірність організму можуть імуностимулюючі напої:

• чай з ромашки - корисний гарячий чай, що підвищує імунітет і запобігає багато запальні захворювання. Вживаючи близько п'яти чашок такого напою в день, ми можемо значно підвищити антимікробну діяльність організму. А якщо така кількість чаю випивати протягом 14 днів, ефект від напою протримається чотири тижні. Крім підвищення захисної функції, чай з ромашки відмінно розслаблює і заспокоює нервову систему;
• журавлинному-коньячний напій - рятівник для імунітету в розпал простудних захворювань. У чашку свіжозавареного чорного чаю додаємо 50 мл соку журавлини, стільки ж соку лимона і 25 мл коньяку, підсолоджувати медом за смаком. Такий напій не рекомендується вагітним жінкам і дітям, а також людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;
• сік з моркви - корисний напій, що містить масу необхідних організму вітамінів. Для поліпшення смаку і додаткової вітамінізації свіжовичавлений сік можна готувати у поєднанні з яблуками, буряком, апельсинами, грейпфрутом;
• лимонно-імбирний медовий чай - такий напій буде корисний як для підняття імунітету, так і для підтримки фігури. Завдяки напою, знищуються хвороботворні мікроби, стимулюється обмін речовин, виводяться токсичні речовини. Натираємо шматочок соковитого імбирного кореня, додаємо лимонний сік, заливаємо кип'яченою водою або теплим зеленим чаєм, за смаком додаємо мед.

Можна в чай ​​додати кілька крапель настоянки ехінацеї або женьшеню, часточку лимона або апельсина. І взагалі, в сезон застуд пийте більше рідини: вона виводить з організму токсичні речовини і шлаки, що значно полегшує роботу імунної системи.

Які ягоди підвищують імунітет?
Ягоди - прекрасний засіб для підняття імунітету, їх можна вживати практично цілий рік: влітку і восени - у свіжому вигляді, а взимку і навесні - в замороженому. Заморожені ягоди містять не менше корисних речовин, ніж свіжозібрані.

Малина - здатна попереджати не тільки простудні, а й онкологічні захворювання. Така властивість ягоди обумовлено наявністю в ній елагіновой кислоти, яка здатна знищувати чужорідні бактерії і клітини.

Смородина - джерело вітаміну C, який у великій мірі впливає на активність імунної системи. Чай можна готувати не тільки з ягід, а й з листочків чагарнику.

Чорниця - одна з найбільш цінних ягід, позитивним чином впливає на імунітет, зорові і мозкові функції. Чорницю можна вживати всім, у тому числі літнім людям, а також хворим на цукровий діабет.
Полуниця може виводити шлаки і сольові відкладення з організму, позбавляє від набряків і підкріплює захисну систему.
Осінні ягоди - горобина, лохина, шипшина, калина, журавлина - заварюють в термосі і п'ють замість чаю в міжсезоння. У 0,5-літровий термос кладуть близько 2 столових ложок ягідної суміші, заливають киплячою водою. Після охолодження в напій можна додати за смаком мед і пити протягом дня.
Сік з горобини радять вживати в сезон вірусних інфекцій: заварюють 1 столову ложку ягід на чашку окропу, п'ють після охолодження протягом дня.
Прекрасний засіб при зниженому імунітеті - сироп і джем з чорноплідної горобини. У джем можна додавати нарізані часточками яблука або апельсин.
Калина для підвищення імунітету застосовується самостійно, або в поєднанні з іншими лікарськими рослинами. Приготування: пом'яти товкучкою ягоди калини, змішати з медом і додати трохи кип'яченої води. Суміш можна додавати в чай, а для збільшення терміну зберігання можна уварити з цукром на водяній бані.
Якщо взяти 1 столову ложку сухої сировини шавлії, залити склянкою киплячої води, настояти і додати сік калини, то таким ліками можна полоскати горло при ларингіті і застуді. Ефект від такого полоскання настає практично негайно.
Добре допомагає і багатьма забута ягода кизил. У ній міститься цілий набір вітамінів, у тому числі і аскорбінова кислота. Ягоди кизилу радять вживати в епідемічний і простудний періоди. Їх можна їсти сирими, робити з них джем, вино, киселі, відвари і сиропи.

Гомеопатія для підвищення імунітету
Коштів для імунокорекції, представлених наукою гомеопатією, в даний момент не так вже багато. Швидше за все, це викликано тим, що сучасні фахівці ще до кінця не вивчили способи впливу гомеопатії, хоча в її ефективності переконалися вже досить багато докторів. Найбільшим успіхом користуються препарати німецької фармкомпанії Heel: при високій ефективності гомеопатичних засобів спостерігається мінімальна кількість побічних проявів.

• Галіум-Heel - засіб, що активізує імунні клітини організму. Стимулює імунітет, може застосовуватися для профілактики або лікування бактеріальних і вірусних інфекцій.
• Енгістол - самостійний препарат, рекомендований до застосування окремо від інших лікарських засобів, особливо антибіотиків. Дуже ефективний при вірусних ураженнях, прискорює обмінні процеси, зміцнює імунітет.
• Ехінацея Композитум - знімає процеси запалення, стимулює імунний захист, сприяє швидкому виведенню токсинів.

Гомеопатичні препарати допомагають підвищити імунний захист не тільки кількісним чином, але і якісним, оптимізуючи імунну відповідь з мінімальною часткою побічних проявів.

Ефірні олії, що підвищують імунітет
Важлива властивість ароматерапії полягає в тому, що аромати ефірних олій природним чином впливають на організм, найбільш легко проникаючи в нього і засвоюючись.

Приміром, ефірні фітонциди часнику або хвої активізують роботу місцевого імунітету - виробництво слизової носа секреторних імуноглобулінів.

Ефірні олії мають схожу дію, так як вони є концентрованим аналогом рослинних фітонцидів. Наприклад, монардовое або базиліковим олії здатні відновити імунітет навіть при запущених стадіях імунної недостатності.

Для того, щоб убезпечити житловий і робочий простір від впровадження вірусів і бактерій під час епідемій, можна використовувати евкаліптова, лавандова, ромашкове, анісова, м'ятна, камфорне, цитрусове, хвойне масло. Такі масла знешкоджують і ушкоджують більшу частину відомих бактеріальних і вірусних штамів, посилюючи імунний захист і сприяючи активному виведенню токсинів.

Вибирайте масло відповідно до реакцією свого організму (алергія є протипоказанням до використання масла), застосовуйте його при масажі, в парилці, під час прийняття ванни, при інгаляціях, для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Цікаво, що змішаний хвойний, м'ятний, розмариновий аромат і запах чебрецю дезінфікує і очищає повітря в приміщенні. Для цих же цілей можна використовувати й інші комбінації олій:

• лаванда, евкаліпт, вербена і бергамот;
• імбир, апельсин і розмарин;
• меліса, кедр, мускат, лаванда і м'ята;
• лимон, лаванда, розмарин і вербена;
• базилік, вербена, лимон і мандарин.

У ході імунологічних досліджень доведено, що ті пацієнти, які регулярно застосовують ефірні ароматизації приміщень, набагато рідше захворюють простудними і вірусними інфекціями.

Секс для підвищення імунітету
Прекрасною альтернативою часнику і апельсинів для підняття імунітету можуть стати регулярні заняття сексом: вони зміцнюють наші м'язи, подібно фізичній зарядці, і піднімають настрій краще будь-яких стимуляторів. Причина такого явища проста: після сексуального контакту в організмі синтезується цілий потік гормонів щастя - ендорфінів, здатних піднімати наш настрій і самооцінку. Якісні і регулярні заняття сексом купируют тривожні відчуття, депресивні стани і знизять ризик розвитку психічних патологій. Адже всім відомо, що наш психологічний стан безпосередньо впливає на самопочуття фізичне.

Як довели швейцарські фахівці, сексуальні контакти роблять позитивний вплив на захисні здібності людини. Дослідження в нейроімунології виявили, що загальна чисельність клітин-кілерів після сексуального контакту збільшується в 1,5 рази.

Заняття сексом 2-3 рази на тиждень збільшує кількість необхідних антитіл в організмі, які відповідають за рівень нашого імунітету.

Немає нічого краще, ніж одночасно отримувати задоволення і зміцнювати своє здоров'я.

Спорт для підвищення імунітету
Загальновідомий факт, що спорт і фізкультура сприяють зміцненню нашого здоров'я. Проте одночасно зміцнити імунну систему виходить не у всіх. Чому так відбувається? Справа в тому, що тривалі і постійні фізичні навантаження можуть виснажувати організм, що тільки знижує активність захисних сил. Тому навантаження повинні бути дозовані, не надмірні і некритичні для організму. Найбільш відповідними видами спорту для зміцнення імунітету можуть стати плавання, легка атлетика, заняття йогою, танцями, шейпінгом, аеробікою. Практикувати заняття спортом, по можливості, слід на природі, в лісі, парковій зоні: там, де повітря найменш загазоване.

Фізичні заняття повинні бути помірними і регулярними, близько 2-х-3-х разів на тиждень. Не потрібно через силу виконувати вправи, це не сприятиме підвищенню імунітету.

Зміцнення захисних сил за допомогою занять спортом - хороший варіант для людей, які страждають хронічними формами патологій (природно, при відсутності протипоказань до фізичної активності). Регулярні заняття протягом 5-6 місяців значно скоротять кількість і вираженість рецидивів захворювань.

Не забувайте, що для досягнення результату (підвищення імунітету) не слід допускати перенапруг. Надмірні фізичні навантаження - це своєрідна стресова ситуація для будь-якого організму, яка знімає природний захист перед збудником інфекції. З цієї ж причини не слід займатися під час загострень хвороби: перечекайте рецидив, щоб уникнути ускладнень, і тільки після цього відновіть заняття спортом.

Як підвищити імунітет після антибіотиків?
Давно доведено, що антибіотики вкрай негативно впливають на наш імунітет. Дослідним шляхом вчені з'ясували, що застосування будь антибіотика (навіть призначеного за необхідності) знижує природну імунний захист на 50-80%. Цей показник буде набагато більше, якщо антибіотик приймається в некоректних дозуваннях або без відповідних на те підстав.

З цієї причини медики категорично не радять займатися самопризначеної антибіотиків, а запропонована доктором схема лікування повинна виконуватися строго за приписом.

До речі, крім лікарських препаратів, антибіотики можуть знаходитися і в деяких продуктах харчування, наприклад, в м'ясі. Багато хто знає, що на деяких птахофабриках курей годують антибіотиками для того, щоб вони менше хворіли і швидше росли. Великий вміст таких антибіотиків у м'ясі може спровокувати ослаблення імунітету у людини, яка це м'ясо вживає. Тому остерігайтеся купувати м'ясні продукти у сумнівних продавців, краще це робити в спеціалізованих фірмових магазинах.

Звичайно, якщо вам все ж таки довелося пройти курс лікування антибіотиками, то питання про підвищення імунітету слід вирішити заздалегідь. По-перше, вам належить відновити кишкову флору, так як більшість необхідних мікроорганізмів знищується при антибіотикотерапії. Для цього вживайте кисломолочну продукцію з невеликим терміном зберігання, збагачену лакто-і біфідобактеріями. Це може бути натуральний йогурт, свіжий кефір, домашній сир.

Приберіть з щоденного меню солодощі та випічку: ці продукти викликають бродіння в кишечнику, перешкоджаючи відновленню мікрофлори.

Їжте овочі, ягоди і фрукти, а також цибулю і часник, пийте трав'яні чаї.

З загальнозміцнюючих процедур корисно відвідувати лазню або сауну, займатися спортом, загартовуватися.

Як підвищити імунітет при герпесі?
При появі ознак герпетичної інфекції необхідно якнайшвидше розпочати проведення заходів для зміцнення імунних сил.

Що може цьому сприяти?

• Правильне збалансоване харчування.
• Вживання природних лікарських засобів і трав'яних настоїв.
• Відвідування парильні або сауни.
• Ранкова гімнастика, контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі.
• Призначення медикаментів-стимуляторів імунітету.

Безумовно, при симптомах герпесу доктор, швидше за все, призначить вам який-небудь з найбільш відомих антигерпетических препаратів. Це може бути тимоген, тималін або інтерферон. Такі препарати необхідно використовувати тільки після призначення лікаря.

Що ж ви можете зробити самостійно? Позитивний ефект спостерігається від вживання напоїв для підняття імунітету. Щоб приготувати один з таких напоїв, нам будуть необхідні наступні складові: ягоди калини, горобини, обліпихи і трохи висушеної сировини женьшеню. Всі компоненти змішуємо, заливаємо окропом і наполягаємо близько 1:00. Коли напій охолоне, додаємо за смаком натуральний мед. П'ємо такий чай до 2-х тижнів по 100 мл тричі на день.

Для стимуляції імунітету при герпесі можна використовувати і готові аптечні настоянки, наприклад, настоянку елеутерококу. Приймаємо по 30 крапельок двічі на добу до прийому їжі.

Якщо ви використовуєте всі методи по підвищенню імунітету, але хвороба все одно прогресує, зверніться до лікаря: можливо, у вас присутній якесь супутнє приховане захворювання.

Як підвищити імунітет шкіри?
Імунітет, крім клітинних структур імунної системи, включає в себе захисні здібності шкірних і слизових покривів. Нашу шкіру також необхідно загартовувати і зміцнювати, але яким чином? Таких способів декілька.

• Повітряний метод загартовування. Таке загартовування підвищить захисні сили, збалансує механізми терморегуляції, кровотоку, дихальних властивостей шкіри. Температура повітря може бути холодною - до 8 ° C, помірної - до 16 ° C, прохолодною - до 20 ° C і індиферентної - до 23 ° C. Повітря має бути свіжим, тобто, якщо відсутня можливість перебування на природі, необхідно, принаймні, тримати кватирку відкритою. Починають такі процедури в літній час. Деякі гартуються методом нічного сну на балконі або в саду, причому незалежно від погодних умов. Але для початку достатнім буде проведення ранкової гімнастики на балконі, в парку або в приміщенні з припливом свіжого прохолодного повітря.
• Водний метод. Водні процедури, що гартують можуть включати в себе відвідування лазні, прийняття прохолодних ванн, контрастний душ, вологі прохолодні обтирання і плавання у відкритих водоймах або басейнах. На чому заснований даний метод? Коли холод короткочасно, але регулярно впливає на шкіру, то, в першу чергу, тренуються теплорегуляційні здатності тіла, а також активізується викид гормону кортизолу в потік крові. Це сприяє стимуляції захисного опору організму і зміцнює імунну систему.
• Метод контрастного обтирання охолоджуючими настоями трав. Дуже цікавий, корисний, але трохи трудомісткий метод. Для того, щоб приступити до процедури, для початку необхідно приготувати настій або відвар трав: листя м'яти або меліси, гілочок хвої, пижма. Частина настою слід охолодити в холодильнику, а іншу частину залишити гарячою. Після цього можна приступати до процедури: змочити вовняну рукавичку в охолодженому настої, віджати і протерти тіло і кінцівки. Такі ж маніпуляції провести і з гарячим настоєм. Третій етап - за допомогою сухого рушники слід розтерти шкіру тіла до появи червоності. Тривалість сеансу обтирання - близько п'яти хвилин.
• Ухвалення сонячних ванн. Мабуть, ні для кого не секрет, що сонячні промені здатні зміцнювати імунітет, утворюючи в шкірних покривах пігмент меланін і вітамін D. Найбільш безпечний і комфортний період для засмаги - вранці, з 9 до 11. Тривалість процедур необхідно збільшувати поступово, щоб не обгоріти. Особливо слід бути обережним тим, у кого світла і чутлива шкіра.
• Активний спосіб життя - усуває небезпеку розвитку патологій дихальної системи, серця, судин, служить прекрасною профілактикою надмірної ваги. Активні заняття спортом полегшують сприйняття стресових ситуацій, стабілізують сон і настрій. Можливо, вас це здивує, але навіть якщо ви втомилися, найкращим відпочинком стане рухливе і активне проведення часу, яке подарує вам додаткову порцію енергії.

Як підвищити імунітет піхви?
Не так давно в ході досліджень на поверхні піхви були виявлені імунні клітини. Вони мають багато спільного з такими ж клітинами, що мешкають в порожнині кишечника і на мигдалинах. Дані клітини покликані підтримувати місцевий імунітет на поверхні конкретної ділянки тканин. Якщо така місцева захист порушується, то звичайне лікування справить лише тимчасовий ефект, оскільки причина - зниження імунітету - залишиться. Наприклад, якщо жінка кілька разів поспіль хворіє молочницею або вагінітом, це може служити ознакою слабкою імунною захисту піхвового середовища. Лікування таких станів має стати комплексним: власне знищення збудника і відновлення імунного захисту піхви.

Нормальний склад мікрофлори піхви - на 90% лактобактерії, на 9% біфідобактерії, 1% умовно патогенні мікроби. Незначні зміни такого співвідношення компенсуються діями захисного фактора організму. Якщо такий склад порушений кардинально, імунним силам стає складно впоратися з прогресуючою чисельністю хвороботворних мікробів.

Підвищення місцевого імунітету піхви передбачає відновлення нормальної природної мікрофлори піхвового середовища. У таких ситуаціях призначають інтерферонову та інші засоби, наприклад, свічки Гінофлор, препарати ацілакт, біфідумбактерин, кіпферон, Лактацід, Епіген-інтим. Однак не забувайте, що адекватність терапії може оцінити тільки кваліфікований лікар.

Як підвищити імунітет горла?
Часті застуди і ларингіти змушують нас задуматися про те, як підвищити імунітет горла. Перш за все, це можна зробити народними методами:

• полоскання горла дуже солоної теплою водою;
• вживання лікувальних чаїв і настоїв з ромашкового цвіту, листя м'яти, плодів шипшини, трави звіробою;
• регулярне додавання в чай ​​або воду для пиття свіжовичавленого лимонного соку та меду;
• періодичне виконання наступної вправи: тягнемося кінчиком язика до підборіддя, завмираємо в максимально можливому положенні від 3-х до десяти секунд. Так ми покращуємо кровопостачання глотки. Намагайтеся виконувати цю вправу при кожному чищенні зубів;
• поступове привчання горла до прохолодного питва, морозиву. Починати таке загартовування горла рекомендують з полоскань горла прохолодною водою. Деякі рекомендують робити контрастні глотки поперемінно холодного і гарячого напою: однак пам'ятайте, що така методика може негативно подіяти на зубну емаль.

Загартовування горла краще проводити на тлі загальнозміцнюючих процедур, позбувшись від шкідливих звичок і налагодивши здорове харчування.

Як підвищити місцевий імунітет?
Місцевий імунітет можна підвищити шляхом посилення кровообігу і розширення судин на необхідному певній ділянці тіла. Такий вплив призведе до активізації вивільнення антивірусних структур - специфічних антитіл та інтерферону.

Для цієї мети рекомендується використовувати компрес - прекрасний місцевий стимулятор імунної захисту в боротьбі з вірусним вторгненням. Правда, компреси не рекомендується застосовувати при високій температурі. Пояснюється це тим, що стрибок температурного показника є також одним із проявів активізації імунного захисту, а занадто велика кількість антитіл може посилити процес запалення і нашкодити організму.

Приготувати компрес в домашніх умовах не представляє труднощів. Наведемо кілька рецептів таких імуностимулюючих компресів:

• оцтовий компрес - нам потрібно трохи меду, гаряча вода і оцет (бажано яблучний). Вода і оцет береться у співвідношенні 3: 1, додається ложка меду. Змочуємо тканина в цьому розчині і прикладаємо до необхідної ділянки шкіри, поверх тканини кладемо целофан і утеплюємо вовняним шарфом. Тривалість процедури - 20-30 хвилин;
• мед в рідкому вигляді - натираємо їм уражене місце, прикриваємо пергаментним папером і укутуємо пледом. Через деякий час мед змиваємо теплою водою або настоєм трав, а шкіру змащуємо яким рослинним маслом. Будьте обережні: багато людей страждають алергією на продукти бджільництва. Таким людям застосування даного рецепта протипоказано;
• компрес з масла - рослинне масло нагріваємо на водяній бані, занурюємо в нього шматочок тканини, віджимаємо і кладемо тканину на необхідну ділянку тіла (не можна класти на область серця). Тканина прикриваємо пергаментним папером або целофаном, укутуємо хворого. Компрес залишаємо на 3:00 або на ніч.

Також для підняття місцевого імунітету можна використовувати перевірені аптечні методи: постановку гірчичників і банок, розтирання шкіри охлаждающе-розігріваючимимазями, застосування гарячих ванн для рук і ніг.

Як підвищити імунітет при ВІЛ?
Відомо, що не такий страшний діагноз ВІЛ, як ускладнення, викликані цим діагнозом. Ускладнень може з'явитися маса: це відбувається внаслідок різкого зниження імунітету. У таких умовах організм перестає справлятися навіть з незначними атаками мікробів, тим більше йому стають не під силу більш серйозні патології, наприклад, пневмонія або гепатит. З цієї причини основним напрямом підтримки хворого ВІЛ-інфекцією має стати зміцнення і підвищення захисних сил і профілактика можливих ускладнень.

Останнім часом фахівці виявили позитивну дію вібраційного впливу на імунітет тканин. Вібрації сприяють переміщенню імунних клітин всередині тканин і впливають на швидкість імунних реакцій. Для того щоб реалізувати даний метод, застосовують на практиці спеціальні пристосування для фонування, що здійснюють мікровібраціонное вплив регулярним і тривалим курсом лікування. Ефект від такої терапії здатний до накопичення від сеансу до сеансу. До таких апаратів відносяться, наприклад, вібраційні пристрої типу Витафон.

Відносно недавно в аптечній мережі був представлений новітній клас медпрепаратів для зміцнення імунних сил. Серед них - медпрепарати Поліоксидоній і Головата, які можуть приносити користь навіть при ВІЛ-інфікуванні і на останніх стадіях онкології. Однак, на жаль, поки такі лікарські засоби далеко не всім по кишені.

Як підвищити імунітет при онкології?
Дослідження показали, що клінічна симптоматика ракової пухлини може проявитися лише тоді, коли відбудеться порушення механізму імунного опору: захисні сили припиняють реагувати і знешкоджувати формуються в організмі злоякісні клітини.

Система імунітету, до слова, не тільки захищає організм від шкідливих бактерій і злоякісних клітин, але і допомагає відновлювати пошкоджені клітини в різних органах і системах. Зниження ж опору організму може спровокувати розвиток неінфекційних ускладнень.

Підтримка імунних сил організму допомагає нам побічно впливати на будь-яке захворювання, у тому числі і рак. Чудові результати виявлені від поєднання структурованої води, ТА-65 і китайських грибів травень-таки, шиітаки, Кордицепс, Рейша, агарика та ін.

Структурована вода - це вода, якою задана інформація про здорових клітинах і органах, що наділяє її унікальною цілющою здатністю.

ТА-65 - клітинний активатор теломерази. Він зміцнює імунну систему, покращує склад крові, надає життєвої енергії.

Шиитаке-гриб активізує імунний захист, здатний знищувати бактерії і віруси, підвищує стійкість організму до патогенних мікробів.

Пам'ятайте, що лікування даними коштами ні в якому разі не може замінити традиційне протипухлинну лікування. Дані кошти лише посилять ефект від хірургічного, променевого лікування і хіміотерапії при онкологічному захворюванні.

Як підвищити імунітет після хіміотерапії? Можна приймати досить тривалим курсом такі лікарські засоби: фунгімакс, Мейши, або грибна тройчатка, або модіфілан в сукупності з антиоксидантами (вітаміном E, селеном, аскорбінової кислотою), блокаторами енергетичних обмінних процесів в злоякісної клітці (препарати колоїдного срібла) і речовинами, здатними зміцнювати мембрани клітин для профілактики метастатичного росту (жирні кислоти омега-3). Лікування даними препаратами проводиться строго під контролем лікаря. Курс підбирається в індивідуальному порядку після консультації фахівця.

Як підвищити імунітет після пневмонії?
Для підтримки ослабленого після хвороби організму, для профілактики повторного розвитку захворювання або ускладнень фахівці радять зміцнювати імунний захист після пневмонії.

У всьому різноманітті заходів щодо зміцнення організму існує і основне правило - ведення здорового способу життя, що включає в себе відмову від нікотинової залежності, прийняття спиртних напоїв, а також повноцінний відпочинок і сон, збалансоване харчування, боротьба із зайвими кілограмами, розвиток стресостійкості, активне проведення часу . Комплекс заходів щодо посилення захисту організму повинен складатися з гартують: обливань, обтирань, купання. Необхідно зауважити, що процедуру загартовування не можна проводити при нежиті, кашлі і високій температурі.

Крім цього, необхідно зміцнювати імунітет методами народної медицини. Приміром, вживати чаї та настої лікарських рослин. У них можна додати трохи меду, лимона або домашнього джему. З натуральних засобів, що допомагають підвищити імунітет, можна виділити ехінацею, часник, женьшень, елеутерокок, імбир. Тривалість терапії такими засобами - до 3-х-4-х місяців. Зазвичай сировину запарюють в окропі і дають настоятися, або витримують на водяній бані.

Перший час після одужання краще не відвідувати поліклініки та лікарні, особливо інфекційного спрямування. Чи потрібен вам повторний курс антибіотикотерапії, повинен вирішувати лікар, але іноді від нього краще відмовитися, оскільки це вкрай згубно діє на імунітет.

Не зайвим буде проведення профілактичної вакцинації - щеплення від грипозної, пневмококової і гемофільної інфекції.

У всьому іншому дотримуйтесь порад і приписам вашого лікуючого лікаря.

Як підвищити імунітет після операції?
Відновлювати сили після операції необхідно, в першу чергу, за допомогою збалансованого харчування. Для цього складіть свій раціон з урахуванням правильного співвідношення протеїнів, жирів і вуглеводів. Відмовтеся від дієт, що обмежують поживну та енергетичну цінність їжі, вживайте тільки свіжі натуральні продукти. Якщо лікар не забороняє, вживайте більше овочів, фруктів, білкової їжі.

Включіть в щоденний раціон продукти з великим вмістом аскорбінової кислоти. Це цитрусові, ківі, шипшина.

Якщо вам не протипоказані фізичні навантаження, не нехтуйте ними. Однак перестаратися теж не потрібно. Зверніться до лікаря: він розробить для вас індивідуальний комплекс вправ, який буде доречний у вашому конкретному випадку з урахуванням захворювання, з приводу якого була проведена операція.

Якщо протягом деякого часу після операції вас турбує слабкість і нестабільність температури тіла, просто препаратами та заходами для підвищення імунітету тут не обійтися. Зверніться до лікаря: можливо, в організмі розвивається інфекційний процес.

Як підвищити імунітет при ВПЛ?
Вірус папіломи людини (ВПЛ) проявляється, в першу чергу, ослабленням опору організму інфекціям. Яким чином можна посилити імунний бар'єр, щоб не дати шансів вірусу знову проявити себе?

• Засипаємо в термос 2 столові ложки листя горіха, заливаємо 400 мл окропу і залишаємо на ніч. Отриманий напій п'ємо по ¼ склянки по кілька разів на день. Посилити ефект можна, з'їдаючи щодня по жмені волоських горіхів.
• Промиваємо 2 повні столові ложки хвойних колючок, засипаємо в ємність, заливаємо 300 мл окропу і варимо на малому вогні 20 хвилин. Відстоюємо і через півгодини фільтруємо. Приймаємо ліки по ½ склянки вранці і ввечері, можна підсолодити медом або варенням.
• Нарізаємо дрібно 250 г ріпчастої цибулі, додаємо стільки ж цукру і 400 мл чистої питної води. Варимо суміш на малій конфорці до 2-х годин. Остиглий відвар відфільтровує і приправляємо двома столовими ложками меду. Пити по 1 столовій ложці до 6-ти разів на добу.
• Провертає крізь м'ясорубку рівні кількості волоського горіха, кураги, лимона, меду і родзинок. Суміш зберігаємо в холодильнику, приймаємо щодня на голодний шлунок одну ложку в день. Можна запивати чаєм з шипшини або ромашки.
• Заварюємо чай з коріандру, пустирника, меліси, липи і хмелю. П'ємо протягом дня щодня.

Як підвищити імунітет при застуді?
Розглянемо фактори, які допоможуть зміцнити імунітет і протистояти простудним і вірусним захворюванням:

• вакцинація, що знижує ризик захворіти на застуду та грип на 70%;
• повноцінний сон не менше семи годин на добу;
• активна фізична діяльність;
• харчування з достатнім вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• вживання достатньої кількості чистої води (в холодну пору допускається вживання чаю);
• збереження психоемоційного рівноваги;
• миття рук з милом;
• підтримання вологого і чистого повітря в приміщенні.

Як підвищити імунітет після ангіни?
Це можна зробити за допомогою занять йогою. В принципі, будь-які активні фізичні вправи здатні зміцнювати імунітет, але тільки йога зміцнить його на тривалий час. Слід використовувати вправи, стимулюючі струм лімфи, що поліпшують дихальну функцію і полегшують роботу ендокринної системи. Асани слід виконувати під легку релаксуючу музику: це зніме елементи стресу і стабілізує психічний стан. З вправ можна використовувати прогин верхньої частини хребетного стовпа, що розкриває грудний відділ і стимулюючий роботу вилочкової залози, розташованої по центру грудей. Перевернута поза стимулює пасивний лімфоток, що переміщає імунні клітини по організму.

Також після перенесених простудних захворювань добре допомагають відновити імунітет ароматичні масла: евкаліптова, тімьяновое, масло бергамота і дягелю.

Можна приймати препарати для зміцнення імунної захисту, вживати правильні продукти, забути про шкідливі звички: це найкращі поради для підтримки імунної системи.

Як підвищити імунітет при фурункульозі?
На сьогоднішній день при комплексному підході до лікування пацієнтів з хронічною формою фурункульозу, крім санації вогнищ інфекції, часто застосовують засоби, що коректують імунний захист. Приміром, в гострій стадії захворювання рекомендується використання таких препаратів:

• при порушенні фагоцитарної функції призначають полиоксидоний в дозуванні від 6 до 12 мг в / м ін'єкціями протягом 1-2-х тижнів;
• при зниженій афінності імуноглобулінів призначають препарат галавіт, в дозуванні 100 мг в / м протягом двох тижнів;
• при зниженні кількості B-лімфоцитів рекомендується застосовувати миелопид в дозуванні 3 мг протягом 5 діб в / м;
• при відсутності ефекту від використання Галавіта призначають іммуноглобуліновие препарати для в / в ін'єкцій (ін'єкції октагама, Інтраглобін, габріглобіна).

Використання ликопида виправдано також і при довгостроково протікає і періодично загострюється фурункульозі. Найчастіше застосовується комплексне призначення імуномодулюючих засобів, а також їх попеременний прийом.

На даний момент вчені проводять клінічні тести новітніх розробок вітчизняних препаратів-імуномодуляторів. Це препарати неоген і Серам. Поки дані кошти досліджені не повністю, проте вже виявлено виражене збільшення періоду ремісії фурункульозу практично до 1 року.

Сподіваємося, що незабаром ці препарати займуть гідне місце в корекції імунітету при лікуванні і профілактиці фурункульозу.

Загрузка...