Як позбутися від токсикозу?

Токсикоз є однією з найбільш поширених проблем, що ускладнюють нормальний перебіг вагітності. Часом він виникає досить раптово, порушуючи звичний ритм життя, а тому необхідно знати, що робити при токсикозі до прибуття лікаря.

Як полегшити токсикоз?
Звичайно, токсикоз легше запобігти, ніж намагатися впоратися з уже виниклими його симптомами. Отже, що ж необхідно робити вагітній жінці, щоб полегшити свій стан?

Насамперед, необхідний правильний настрій. Забудьте про надмірну жалість до себе і згадайте, що вагітність - це не хвороба, а фізіологічний стан жіночого організму.

Постарайтеся уникати будь-яких запахів або смаків, які провокують у вас блювотний рефлекс.

Обов'язково снідайте вранці, навіть якщо зовсім не хочеться. В крайньому випадку, випийте чашку чаю або будь-якого соку.

Проводите на свіжому повітрі хоча б 30-40 хвилин в день, якщо є можливість, гуляйте в парку або біля моря.

Віддавайте перевагу багатої білками їжі (яйця, сир тощо).

Пийте якомога більше мінеральної води, натуральних соків.

Робіть невеликі інтервали між прийомами їжі.

Обов'язково висипайтеся!

Забудьте про просиживании перед монітором комп'ютера або екраном телевізора добу безперервно.

Уникайте продуктів, які провокують токсикоз: цибулю, квашена капуста, яєчня, ковбаси, солодкі мінеральні води, фаст-фуд, продукти з високою концентрацією натрію глутамату. Також намагайтеся не вживати магазинні напівфабрикати.

Носіть вільний одяг.

Постарайтеся зменшити рівень стресу: зведіть до мінімуму спілкування з неприємними вам людьми, займіться йогою або будь-якими техніками медитації.

Як позбутися від токсикозу?
На думку вагітних жінок, позбутися від нападу токсикозу допомагають наступні дії:

- якщо ознаки хворобливого стану виникають з ранку, і ви відчуваєте напад нудоти, постарайтеся знайти зручне положення в ліжку, розслабитися і закрити очі;

- при перших ознаках токсикозу можна розсмоктати в роті м'ятний льодяник або часточку лимона;

- як тільки починає нудити, випийте маленькими ковтками склянку мінеральної води;

- якщо ви відчуваєте напади токсикозу, перебуваючи в машині, то спробуйте самі мережу за кермо (якщо, звичайно, ви маєте для цього необхідними навичками). Ваше увага перемкнеться на дорогу, ви перестанете концентруватися на своєму хворобливому стані і, напевно, настане полегшення;

- при токсикозі можна також з'їсти невеликий шматочок хліба і запити його теплим чаєм (м'ятним або імбирним);

- усунути напад нудоти або блювоти часто допомагають натуральні соки (особливо яблучний);

- зробіть масаж голови, комірцевої зони. Це створить домінантний осередок в головному мозку і зменшує збудливість блювотного центру.

Таблетки від токсикозу.
Перед тим, як приймати будь-які лікарські препарати, обов'язково проконсультуйтеся з акушером-гінекологом, щоб уникнути токсичного впливу на плід.

Від токсикозу добре допомагають такі таблетовані засоби:

• спеціальні вітаміни для вагітних, що містять фолієву кислоту;
• гепатопротектори (Есенціале та його аналоги);
• жовчогінні засоби (Хофитол);
• протиблювотні препарати (Метоклопрамід).

Не приймайте ліки без призначення лікаря!

Деяким вагітним також допомагає прийом сорбентів, наприклад, Ентеросгелю або Маалокса.

Що робити при сильному токсикозі?
Якщо напад токсикозу виражений або з'явилися які-небудь патологічні симптоми, яких не було раніше, то обов'язково викличте лікаря. У тому випадку, якщо такої можливості немає, то можна зробити наступні дії:

Займіть зручне положення і постарайтеся заспокоїтися.

Пийте якомога більше рідини. За добу необхідно вжити не менше 2-2,5 літрів рідини.

Прийміть 1 таблетку метоклопраміду (торгова назва - Церукал). Це допоможе усунути нудоту і блювоту. Якщо є можливість виконати внутрішньом'язову ін'єкцію, то можна придбати зазначений лікарський засіб у ампулированном вигляді.

При вираженому слинотеча прополощіть рот розчином ромашки або шавлії.

Випийте 1 пакетик будь-якого сорбенту (наприклад, Ентеросгелю).

Вище наведено лише орієнтовний комплекс лікарських засобів, які ви можете використовувати у разі вираженого токсикозу, особливо, якщо медична допомога з якої-небудь причини недоступна. Однак при наступному візиті в жіночу консультацію обов'язково погоджуйте дії в подібній ситуації з акушером-гінекологом.

Загрузка...