Як прибрати в'ялість живота

Багатьох жінок хвилює проблема в'ялої шкіри: як тих, хто різко поміняв свою вагу, так і тих, у кого це відбувається внаслідок віку. Вже давно відомо, що живіт - проблемна зона жіночого тіла. Так вже виходить, що саме на животі відкладаються запаси жиру, щоб у разі голодування скористатися ними звідти.

Ось тільки жіноча шкіра з роками стає все менш еластичною, а часом вона просто не встигає за нашими коливаннями у вазі. І часто трапляється так, що навіть у юному віці після спроби схуднути виникають некрасиві складки. Так вже влаштоване наше тіло, що після сорока років шкіра не занадто близько прилягає до м'язів (і від цього найбільше потерпає особа). Шкірі з роками все важче залишатися зволоженою, свіжою і підтягнутою. І якщо для особи у нас знайдуться крему і маски, то як бути з животом?

Так як же прибрати в'ялий живіт? У цьому вам допоможуть дієві і перевірені методи, які потрібно використовувати в комплексі. Почніть з регулярних помірних навантажень - одним з найважливіших засобів у боротьбі з в'ялістю.

Будь - який рух-це життя, а значить, краса і здоров'я. Фізичні вправи дуже сильно тонізують м'язову систему, кров приливає до важкодоступних місць, а ваш настрій піднімається. Шкіра насичується кров'ю, що робить її пружною, еластичною і молодою - і все це завдяки регулярним заняттям спортом. Але які вправи вибрати? Відповідь така - будь-які, головне, аби ви виконували їх регулярно. Хорошим варіантом стане відвідування фітнес-клубу, де ви не захочете пропускати заняття, а тренери підкажуть, що робити. Але якщо грошей або часу на фітнес-клуби немає, то просто підберіть вправи собі за смаком і підходять під вашу проблему.

Запорукою підтягнутою шкіри на животі є раціональне харчування. Частиною вашого раціону повинні стати антиоксиданти, які зберігають шкіру молодою, роблять її рум'яної і підвищують тонус. Вони містяться в журавлині, квасолі, смородині, полуниці, черносливах, яблуках, рожевому картоплі. Важливо, щоб у вашому раціоні були і омега-три, або, інакше кажучи, ненасичені жирні кислоти. Вони будуть відповідати за зволоження шкіри. І зверніть увагу на вітаміни А, В, С і Е.

Пийте побільше води. Чим менше ви її вживаєте, тим швидше старіє організм. Пити слід свіжу, чисту воду, яка очистить ваш організм від різних отрут і токсинів. Адже важливо зволоження не тільки зовні, але і зсередини, що ми і робимо, коли п'ємо.

І все-таки не варто забувати і про зовнішньому живленні. Підберіть для себе крем, який буде розгладжувати шкіру, регенерувати її клітини, підтягувати і живити. Добре, якщо до складу крему входять кофеїн, вітаміни А і С, ретинол, гіалуронова кислота і рослинні екстракти.

Досить сильним засобом, що допомагає при в'ялості живота, є масаж. Він покращує кровообіг, підвищує тонус м'язів, робить шкіру більш пружною і еластичною. Доповніть масаж ароматерапією, що теж піде на користь.

Можете відвідати спеціальний ліфтинг-масаж, або ж влаштувати подібний сеанс у себе вдома, скориставшись спеціальним массажером.

Підіть у лазню. Після неї шкіра підтягнеться, з неї виведуться шлаки, що сприятиме розширенню судин і наситить клітини киснем. Після лазні шкіра оновлюється, стає гладкою і підтягнутою. А можна поєднувати лазні з масажем. Візьміть віники і пройдіться ними по проблемних зонах. Це тонізує шкіру в цих місцях, а про в'ялості ви навіть не згадаєте. Підійде як тонізації шкіри і різка зміна температури.

Загрузка...