Ківі при грудному вигодовуванні

Ківі вже давно перестав бути екзотикою. На ринкових лотках і прилавках супермаркетів цей фрукт (а точніше - ягода) міцно зайняв своє місце. Ківі можна купити в будь-який сезон, незважаючи на холод чи спеку. Але якщо під час вагітності ще можна дозволити собі розслабитися і не надто замислюватися про свій раціон, то при годуванні малюка грудьми варто побоюватися екзотичних плодів.

Ківі був виведений з агрусу, тому нагадує його й кольором і смаком. Але, все ж, наш російський агрус набагато безпечніше заморської кошлатою ягоди. Дієтологи і імунологи співають дифірамби цього фрукту, адже він є справжнім рекордсменом за вмістом вітаміну С та інших корисних речовин. Деякі порівнюють його складу зі складом часнику. Таким чином, вважається, що ківі неймовірно корисний.

Є одна проблема: як і всі екзотичні і незвичні нашому організму продукти, він може стати причиною сильної алергії. Якщо ви не пробували ківі до теперішнього моменту, коли годуєте дитину грудьми, то краще не ризикувати, адже те, що шкідливо мамі напевно не принесе користі малюкові. Якщо ж у період вагітності і до неї ви з задоволенням їли ківі і жодної реакції на нього у вас не спостерігалося, то спробуйте ввести його в свій раціон.

Правила введення ківі в раціон годуючої мами

Починайте вживати новий продукт невеликими порціями. З ранку з'їжте маленький шматочок ківі і спостерігайте за реакцією дитини. Якщо на тілі не з'явилося висипання, стілець у нормі, а свербіж не турбує малюка, то на наступний день можете збільшити порцію. Але, все ж, не слід їсти більше одного фрукта в день.
Ківі варто вводити в раціон тільки тоді, коли вашому маляті вже виповнилося три місяці. А ще краще - дочекатися віку на півроку. Так ви знизите ризик розвиток алергії.
Якщо у малюка спостерігається якась непереносимість, а ківі хочеться - замініть його аґрусом. Він практично ідентичний ківі, як за смаком, так і за складом.
Взагалі у справі живлення годуючої мами слід покладатися на свою інтуїцію і реакцію малюка. Якщо ви завжди їли ківі, то немає причин припиняти його вживання під час лактації. Просто будьте обережні і стежте, як ваша дитина буде реагувати на цей екзотичний плід.

Якщо вам дуже хочеться з'їсти ківі, не варто себе обмежувати. Мамине чуття повинно підказати вам, що добре і що погано для дитини. А всі заборони лікарів у вживанні фруктів зазвичай засновані на принципі «не нашкодь».

Загрузка...