Комплекс ЛФК при сколіозі

Комплекс ЛФК при сколіозі є найефективнішим способом боротьби з даним захворюванням.

Загальні положення

При сколіозі в процес можуть залучатися й інші елементи опорно-рухового апарату, такі як грудна клітка, м'язи, зв'язки і кістки тазу. У підсумку асиметричного напруги відбувається порушення в роботі внутрішніх органах. Тому комплекс ЛФК при сколіозі призводить до наступних позитивних результатів:

• зупиняється прогресування сколіозу;
• спостерігається зменшення сколіозу, а в деяких випадках сколіоз зникає зовсім;
• спостерігається зміцнення мускулатури з увігнутої сторони викривлення;
• стабілізується хребет;
• стають більш ефективними кровообіг і дихання.

Що включає в себе комплекс ЛФК при сколіозі?

Коли бічні викривлення знаходяться на початковій стадії і без ускладнень з боку внутрішніх органів, то можна використовувати такі вправи для спини при сколіозі:

• Протягом 2-3 хвилин необхідно ходити рачки. Дана вправа застосовують на підготовчому етапі для розвантаження хребта;
• Наступна вправа носить назву пасивне витягнення. Необхідно лягти на спину і постаратися витягнути п'яти вниз, а голову вгору. Для кожного витягнення кількістю 3-4 виділяється по10-15 сек. Цю вправу необхідно виконати, тільки лежачи на животі;
• Лягти на спину і завести руки за голову, виконувати рухи за типом велосипеда. Потрібно робити 2-3 вправи по 30-40 секунд;
• Залишатися в тому ж положенні, тільки виконуються рух за типом ножиць рівними ногами в горизонтальній і вертикальній площині. Потрібно робити 2-3 вправи по 30-40 секунд;
• Лягти на живіт, голову покласти на тильну сторону долонь. Далі потрібно постаратися підвести голову, руки і ноги, верхню частину тулуба над підлогою. Потім потрібно зробити руху по типу плавання стилем брас. Живіт в даній ситуації виступає в ролі опори. Необхідно виконувати по 10-15 вправ 2-3 рази;
• Виконується попередню вправу, але тільки статистичного характеру, тобто голова, верхня частина тулуба і кінцівки повинні бути нерухомо підняті;
• Виконується вправа «ножиці» ногами, положення - лежачи на животі;
• Комплекс ЛФК при сколіозі включає в себе виконання наступної вправи. Потрібно стати в положення, стоячи і розвести лікті в сторону. Прийнявши таке положення, здійснювати кругові рухи спереду назад.

Загрузка...