Красива шкіра ніг

Ніг необхідний постійний догляд. Особливо корисні щоденні ножні ванни: вони покращують кровообіг, очищають шкіру ніг, зменшують втому. Вода повинна бути кімнатної температури, але не гарячою. Для зміцнення шкіри ніг робіть ванни з настою ромашки, льняного сім'я, хвої (на 1 літр окропу - 2 стіл. ложки). При появі на шкірі ніг тріщин або потертостей робіть ванни з календулою (на 1 літр води 1 столова ложка), кропивою або звіробоєм (на 1 літр води - 2 стіл. ложки). Після миття ніг шкіру необхідно ретельно висушити, особливо шкіру між пальцями, потім змастити кремом і помасажувати. Втомлений за день ніг на ніч слід надати піднесене положення, підклавши під них жорстку подушку або невеликий валик.
Намагайтеся при будь-якій можливості, як можна частіше і довше, ходити босоніж, особливо по піску або землі. Ніг необхідні гімнастичні вправи, що тренують суглоби. Дуже корисно відтягувати вниз пальці ніг і обертати стопи. Щоденне ходіння навшпиньки буде корисним при тонких ногах і малорозвиненою їх мускулатурі.
Боротьба з пітливістю займає особливе місце в догляді за ногами. Підвищена пітливість провокує ознобленіе і обмороження, поява потертостей і попрілостей, грибкових захворювань. При незначній пітливості протирайте міжпальцеві проміжки і шкіру підошов 1-2-процентним розчином резорцинового, саліцилового чи борного спирту, а потім присипте їх тальком або пудрою. При значної пітливості ніг допомагають щоденні (від 1-2, збільшуючи до 8-10 хвилин) прохолодні ванни з додаванням марганцевокислого калію,
Нерідко на стопах виникають мозолі, які ускладнюють ходьбу і викликають хворобливі відчуття. Для видалення мозолів щодня тривалий час распаривайте ноги в гарячій мильно-содової ванни (на 1 літр води 1-2 чайних ложечки питної соди). Після ванночки накладіть на мозоль натерту сиру картоплю або шматочок алое, покривши тільки поверхню мозолі. Коли мозоль побіліє, зробіть знову гарячу мильну ванночку, распарьте мозоль і видаліть. Якщо ці заходи не допоможуть, лікуєте мозолі під наглядом лікаря.
Якщо у вас груба, шорстка шкіра ніг, розтирайте її щіткою під час гігієнічних ванн. Змастіть вологі ноги після ванни жирним кремом. Під час домашньої роботи, наприклад, миття підлоги, не ставайте на коліна без м'якої підстилки.
Догляд за нігтями має більше гігієнічну, ніж естетичну спрямованість. Нігті на ногах слід підрізати міру їх відростання, паралельно виступає контуру пальця. Кути нігтів не треба зрізати глибоко, нехай вони трохи виступають з борозенки. Це допоможе запобігти вростання нігтів. Накопичилася бруд під нігтями вичищайте щіткою для миття ніг, а залишки видаляйте кістяний або дерев'яною паличкою, обернутої ваткою і змоченою в 3-процентного перекису водню. Не обрізайте на ногах нігтьову шкірку, це може призвести до запалення навколонігтьової валика. Відсуньте її дерев'яною паличкою, обернутої ваткою з жирним кремом.

Загрузка...