Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 5
З них гостей: 5
І користувачів: 0
Спалювання жиру в області живота

Спалювання жиру в області живота

 

Швидко спалити жир на животі, можливо, завдяки вашій працьовитості. У цій статті розглянемо такі питання: спалювання жиру на животі; спалювач жиру на животі. Є два важливих твердження. Плоский і рельєфний животик є майже у всіх - це перше. А друге: часто він ховається під шаром підшкірного жира.Очень ефективні вивільнення преса назовні присідання зі штангою або становій тязі. Є ряд досліджень, які доводять, що після тренування з базовими вправами споживання кисню збільшується приблизно на тридцять відсотків на сорок вісім годин після тренування. Тут організму потрібно більше енергії для відновлення м'язів. А значить базові вправи прискорюють метаболізм - спалювання жиру.

Тренування для преса: Головне правило, щоб м'язи живота були напружені при кожній вправі.

Є п'ять базових вправ: станова тяга, жим лежачи, жим стоячи зі штангою, присідання.

Для правильного і красивого ефекту необхідно дотримуватися дієти. Правильна дієта - дев'яносто відсотків плоского живота, вправи на прес дають близько десяти відсотків. Без првильного і здорового харчування ви не досягнете бажаних результатів.

Правильне харчування і комплекс вправ допоможуть вам у боротьбі з жиром, а результатом буде гарний, плоский животик.

Категорія: Фізична культура | Переглядів: 1466 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини