Чим корисний загар?

Сонце життєво необхідна всім живим істотам під сонцем в організмі людини і тварин з холестерину утворюється вітамін "D". Коли не вистачає сонця, знижується опірність до хвороб, фізична витривалість і розумова працездатність, погіршується перебіг хронічних хвороб, знижується міцність зубної емалі, кісткової тканини погано відновлюються після переломів. У дітей сповільнюються ріст і розвиток, тому їм призначають риб'ячий жир, щоб штучно наситити їх цим вітаміном, що регулює, в першу чергу, фосфорно-калієвий обмін в кістках.
Найбільше від нестачі сонця потерпають жителі промислових міст із забрудненою атмосферою, через яку важко пробитися промінням сонця, особливо в північних районах і, тим більше в кінці зими. Там для часткового заповнення сонячного дефіциту лікарі рекомендують приймати опромінення кварцовими лампами.

Як впливає сонце на організм людини?
Геліотерапія - лікування сонцем. Це могутній засіб профілактики і оздоровлення. Під сонячними променями підвищується загальна працездатність, опірність до простудних захворювань, інфекцій, несприятливих зовнішніх факторів.
Інфрачервоні промені сонця і роблять переважно тепловий дію, проникаючи в тіло на глибину до 4 див.
Ультрафіолетові (УФ) промені проникають на глибину до 1 мм, але викликають різноманітні реакції в тканинах організму. Зменшується в'язкість крові, знижується рівень холестерину, що важливо для профілактики і лікування атеросклерозу. Підвищується імунітет, посилюється тканинне дихання, поліпшуються обмінні процеси. УФ-промені надають згубний вплив на віруси і бактерії, що сприяють синтезу білка, вітаміну D, ферментів, гормонів.
У будь-який час року штучне сонце солярію дозволяє нам виглядати свіжим і здоровим. Останнім часом засмага в солярії піддається жорсткій критиці. З'ясуємо всі «за» і «проти».
Наші експерти - лікар дерматокосметолог, кандидат медичних наук, професор Ольга Забненкова і косметолог Ольга Козельская.
Похід в солярій забезпечить вас хорошою порцією ультрафіолету. Під його впливом в організмі почне активніше виробляти вітамін D і так званий гормон радості і щастя - ендорфін. Ці речовини не тільки підніме вам настрій, але зроблять міцніше кістки. Однак промені ламп можуть нанести шкоду. Який?

Засмагати в солярії треба з розумом
Промені, звані UVA, проникають в глибокі шари шкіри, зневоднюючи її, що провокує передчасне старіння, поява зморшок і сприяє розвитку новоутворень - від банальних родимок до підступних меланом. Зрозуміло, такі процеси розвиваються з часом і далеко не у всіх. Ризик підвищують:

1. Неякісне обладнання
На солярії економити не слід. Відвідуйте лише дорогий сучасний солярій. У всякої дешевизни є об'єктивна причина. Можливо, в закладі давно не міняли лампи або купили старий апарат з уже вживаними лампами. Запам'ятайте: ресурс ламп становить від 600 - 1200 годин. Тому, вирішивши відвідати солярій, обов'язково переконайтеся, як давно замінені в ньому лампи. Головне не час, а кількість відпрацьованих годин. До речі, нові лампи теж вимагають правильного підходу - засмагати під ними треба менше, ніж належить вам, виходячи з вашого типу шкіри.

2. Неграмотне використання
Якщо ви бажаєте отримати насичений колір засмаги, відвідуйте солярій один-два разу в тиждень. Якщо ж ваша мета - легкий золотистий відтінок шкіри, досить всього чотирьох разів на місяць. У будь-якому випадку проводите в солярії не довше 5-7 хвилин за сеанс.
Щоб підтримувати свіжий і природний відтінок шкіри, досить відвідувати солярій 1-2 рази в місяць. Часті або тривалі походи можуть призвести до:
● утворення пігментації;
● передчасних зморшок;
● зневоднення шкіри обличчя і тіла;
● порушення менструального циклу;
● набряки, виникає через порушення функції нирок та лімфатичної системи.

Дозволено не всім

• Перш ніж відправитися в солярій, треба переконатися в тому, що вашому організму цей захід не зашкодить. Тому:
• Не відвідуйте солярій, якщо ви застуджені, заразилися ангіною або грип.
• Утримайтеся від світла ламп як мінімум на 14 днів після процедури пілінгу, мезотерапії, перенесеної операції.
• Відмовтеся від цього методу засмаги, якщо ваша шкіра має схильність до пігментації, а також якщо у вас порушена функція щитовидної залози, виявлена мастопатія, міома, поліпи, кіста або присутня велика кількість родимок на тілі.
• Небезпечний солярій і протягом перших 12 тижнів вагітності із-за високого ризику загального перегріву.

Загрузка...