Дієта при артрозі

Дієта при артрозі - це, по суті, збалансована дієта, яка корисна кожному, навіть абсолютно здоровій людині. У таку дієту входить багато фруктів і овочів, крім того, хворим на артроз рекомендується вживати в їжу більше білків, і зменшити споживання вуглеводів, особливо - простих вуглеводів. Число споживаних за добу калорій не повинне перевищувати 2000.

Однією з найбільш суттєвих проблем при артрозі є відкладення токсинів в області суглобів. Проти цього добре допомагають свіжовичавлені соки з моркви і буряка. Завдяки їм починає лужна реакція, яка сприяє видаленню відкладень шкідливих речовин.

Фрукти забезпечать організм необхідними для контролю над перебігом захворювання корисними речовинами. Наприклад, в ананасах міститься бромелаін - речовина, яка допомагає при запальних процесах. Речовини, які входять до складу бананів, цитрусових, яблук, абрикосів, і інших фруктів, також допомагають зняти біль при артрозі.

Часник обов'язково повинен входити в дієту пацієнта з артрозом. Він має знеболювальні та протизапальні властивості. Його можна їсти в сирому вигляді, додавати в різні страви, змішувати з медом; крім того, часник продає у вигляді харчових добавок - це хороший варіант для тих, хто не любить смак часнику, або для тих, кого бентежить сильний запах з рота.

Продукти, багаті кальцієм, також є важливою складовою дієти при артрозі. До них відносяться, в першу чергу, молочні продукти.

Багато дієтологів рекомендують хворим на артроз пити картопляний сік. Найкраще робити сік і органічної картоплі. Як правило, сік п'ють в невеликих кількостях, вранці і перед їжею. При бажанні можна розбавляти картопляний сік водою.

Час від часу, особливо в зимовий період, пацієнтам рекомендується приймати вітаміни А і D. Вони допомагають очищати організм від токсинів, а вітамін D, крім того, сприяє засвоєнню кальцію.

Загрузка...