Як прибрати пивний живіт чоловікові

Помітивши на вулиці чоловіка середніх років можна з упевненістю сказати, що це любитель пива. Подивіться на молодих людей - вони п'ють багато, і думають, що їх живіт ніколи не потовщає. Але до тридцяти років розпливлася талія і складки на животі дають про себе знати, і перед чоловіками постає питання: як прибрати цей живіт?

Що ж, проблема вирішувана, але знадобиться завзятість і сила волі.

Спершу вам доведеться звести вживання улюбленого напою до мінімуму, а краще і зовсім відмовитися. Багато звертаються за допомогою до лікарів-хірургів. Адже існує ліпосакція (процес відсмоктування зайвого жиру), дермоліпектомія (процес висічення шкірно-жирових складок) і обдоминопластика (операція, зміцнююча передню черевну стінку). Після такого втручання жир, звичайно, поїде, але з'являться розтяжки, і залишиться зайва шкіра.

Якщо такі маніпуляції з животом вас лякають і не дуже вам подобаються, то вам варто звернути увагу на фізичні вправи. Саме їх комплексне виконання допоможе чоловікові прибрати живіт.

Так як чоловікові прибрати живіт без операцій?

Почніть качати прес. Робіть це з будь-якого зручного для вас положення. Спочатку вам буде важко, вправи будуть даватися з працею. Але поступово стан покращиться, і ви почнете скидати вагу. Добре допомагають у боротьбі з бічними м'язами живота повороти і нахили тулуба в сторони. Не завадить і вправу «ножиці», яке виконується ногами. Якщо робити все правильно, то ви відчуєте, як напружуються м'язи живота.

При виконанні вправ не потрібно поспішати. Виконуйте їх повільно, не більше двадцяти хвилин. І обов'язково з часом збільшуйте кількість вправ. Вам доведеться перебороти свою лінь і займатися фізичними вправами щодня. Повірте, чоловіча фізіологія дозволить вам швидко скинути зайву вагу, якщо підійти до справи серйозно.

Запам'ятайте, що для чоловіків старше сорока років поєднання надмірної ваги і «пивного» живота просто вбивчо. І з цим потрібно щось робити, використовуючи всі доступні засоби: фізичні вправи, оперативне втручання, дієту.

Іноді у вирішенні проблеми допомагає тривала доопераційну компресія - поступове зменшення об'єму живота завдяки затягуванню його в корсет. Бувають випадки, що після його застосування оперативне втручання вже не потрібно.

Боріться зі своїм «пивним животом. Це додасть вам впевненості, зміцнить ваше здоров'я і підвищить самооцінку.

Загрузка...