ЛФК при сколіозі 1 ступеня

Сколіоз являє собою бічне викривлення хребта шийного, грудного і поперекового відділу. Сколіоз є дуже поширеним явищем серед людей різного віку. Залежно від викривлення виділяють кілька ступенів захворювання. Найкраще піддається лікуванню легкі форми викривлення (1 ступінь). ЛФК при сколіозі 1 ступеня є найефективнішим методом лікування.

Лікування сколіозу

Лікування цього захворювання залежить від віку хворого, ступеня викривлення і типу сколіозу. Зазвичай це комплекс заходів, в які входить лікувальна фізкультура (ЛФК), зміна способу життя, корекція харчування, масажі, зміна матраца.
ЛФК при сколіозі 1 ступеня приділяється велика увага, оскільки фізичні вправи допомагають зміцнити м'язи спини, зробити хребет більш рухливим, поліпшити кровообіг. Призначенням комплексу процедур і вправ займається лікар. Лікувальна фізкультура проводиться у групі, індивідуально і в домашніх умовах.

ЛФК при сколіозі 1 ступеня
Лікувальна фізкультура при такому сколіозі включає в себе гімнастичні вправи, заняття у воді, корекцію становищем, деякі спортивні елементи. ЛФК при такому сколіозі спрямований на підвищення стійкості хребта.
Звичайно в комплекс включені наступні гімнастичні вправи:

• в позиції лежачи на спині завести руки за голову, піднімати (зводити разом) і опускати лікті;
• в цьому ж положенні руки випрямити уздовж тіла, ноги підтягувати до живота (на видиху) і розпрямляти (на вдиху);
• залишаючись на спині, ноги зігнути в колінах, кілька разів підняти таз, намагаючись вигинати якнайбільше грудний відділ;
• стоячи на четвереньках випрямляти одночасно руку і ногу в комбінації «права нога з лівою рукою» і «ліва нога з правою рукою», поперемінно міняючи комбінації;
• в цьому ж положенні згинати лікті, щоб груди торкалася підлоги.

В якості розминки добре підходять повороти і нахили голови і тулуба в положенні стоячи. Всі вправи виконуються повільно. Після основного комплексу вправ потрібен 15 хвилинний відпочинок.
При правильно складеній програмі та регулярності її виконання ЛФК при сколіозі 1 ступеня значно зміцнить м'язи спини, у тому числі і вздовж хребта, позбавивши від болю в спині. За рахунок різних вправ одні м'язи спини стануть більш тренованими, інші ж (на які доводилося основне навантаження) вдасться поступово розслабити.

Загрузка...