Лікування розтягнення зв'язок і м'язів стопи

Розтягнення м'язів і зв'язок гомілкостопу є однією з типових травм. Можна потягнути поперек, підвернути ногу, посковзнутися на сходах ганку або невдало спуститися зі сходів. Не звернувши вчасно увагу, зв'язки з часом ослабнуть, разболтается суглоб, а травма може повторитися з високою ймовірністю.

Підвернувши ногу, потрібно змастити область суглоба маззю або гелем, які знімають запалення і набряк, наклавши потім тугу пов'язку. Коли мова йде про гомілкостопі, краще всього обертати еластичний бинт навколо, пропускаючи його під п'ятою і чергуючи вісімками, щоб пов'язка не зсунулася. Не слід знімати на ніч, оскільки це утримає суглоб у правильному положенні. Доведеться ходити в бинтах сім днів, почекавши поки зв'язки вирушать від травми.

Коли забинтуете ногу, слід прикласти до хворого місця щось холодне на двадцять хвилин. Для цього краще використовувати товчений лід, поклавши його в целофановий пакет - при цьому холодний компрес щільно буде прилягати з усіх боків. Можна використовувати упаковку заморожених овочів.

Зв'язкам на найближчі кілька днів потрібен спокій. Зручно влаштовуйтеся на ліжку, хвору ногу витягніть і підкладіть під неї подушку. Щоб повністю відновилися зв'язки гомілкостопа необхідно не менше тижня, а хвору ногу на даному періоді потрібно навантажувати як можна менше. При посиленні болю, коли місце пошкодження почервоніло і набрякло, потрібно звернутися до лікаря, оскільки може бути крововилив в порожнину суглоба, що вимагає термінового медичного втручання.

Для лікування розтягнення зв'язок гомілкостопу можна користуватися народними рецептами. Потрібно накласти компрес на хворе місце, змінюючи його тричі на день. Область навколо суглоба потрібно змастити кашкою з запеченого цибулі, змішавши з цукровим піском у пропорції десять до одного, або дрібно натертого свіжого лука. Зверху потрібно обернути компресним папером, а потім бинтом.

Можна натерти на дрібній тертці дитяче мило і змішати його з яєчним білком і горілкою до консистенції мазі. Нею просочується складена в кілька разів марля, яка прибинтовують до місця пошкодження.

Загрузка...