Шкідлива засмага?

Більшість із нас вирушає під час відпустки на південні курорти або засмагає на місцевих пляжах і власних дачах (це, звичайно, відноситься до літнього часу року). Причому багато хто активно домагаються від власної шкіри яскраво вираженого коричневого відтінку: чим темніше, тим краще! Наскільки це безпечно? І які правила необхідно дотримуватися, щоб під час засмаги не нашкодити своєму здоров'ю? Жіноче здоров'я вимагає до себе дбайливого відношення, чи не так? Пам'ятайте: ультрафіолет може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини.

За типом шкіри всі люди діляться на п'ять категорій.

Перший тип - це альбіноси, шкіра у яких дуже світла. Засмага людям з таким типом шкіри протипоказаний - сонячні промені здатні лише викликати опік.

Другий - це світлошкірі блондини. Вони можуть домогтися ледь помітного потемніння шкіри, якщо зуміють розрахувати перебування на сонці по хвилинах. Але найчастіше їх спроби засмагнути призводять до яскраво-червоним забарвленням.

Третій тип - люди зі смаглявою шкірою і темним кольором волосся. Вони загоряють швидко і легко, і можуть собі дозволити поніжитися під сонечком без шкоди для здоров'я, за умови відсутності протипоказань і дотримання рекомендацій.

Четвертий і п'ятий - це мулати і представники негроїдної раси відповідно. Їм, як нескладно здогадатися, ультрафіолетове опромінення не здатне завдати шкоди. Шкіра цього типу надійно захищена від сонячних променів самою природою. Але навіть тим, хто засмагає, необхідно пам'ятати: ультрафіолетове опромінення може завдати непоправної шкоди здоров'ю людини з будь-яким типом шкіри, якщо у цієї людини є до того передумови. Багатогодинні сонячні ванни можуть викликати серйозні опіки і сонячні удари - але це не найстрашніші наслідки непомірного засмаги. Набагато більш серйозний необоротний ефект від ультрафіолетового опромінювання може виникнути через якийсь час, іноді через роки. Дерматологів все частіше доводиться стикатися з так званими відкладеними наслідками надмірного перебування під прямими сонячними променями. Це злоякісні утворення і яскраво виражені пігментні плями, ранні зморшки, порушення роботи щитовидної залози і ін Щоб позбавити себе від всіх цих неприємностей, а також уникнути банального сонячного удару і опіків, потрібно дотримуватися ряду простих правил.

По-перше, правильно вибирати час для засмаги: - кращий час для засмаги - час малої сонячної image_265.jpg активності:

з 6.00 до 10.00 та з 17.00 до 19.00. - можна (але помірно!) засмагати під час середньої сонячної активності: з 10.00 до 12.00, з 16.00 до17.00. - категорично не рекомендується засмагати під час сильної сонячної активності: з 12.00 до 16.00. По-друге, не слід проводити на відкритому сонці більше 40-50 хвилин в день. Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Поступово збільшуючи сеанси, можна довести їх протягом 7-10 днів до 30-40 хвилин - більш тривалий засмага шкідлива для здоров'я. В-третіх, щоб уникнути старіння шкіри, потрібно користуватися сонцезахисними кремами та лосьйонами. Захистити шкіру від сонячних опіків, появи пігментних плям, передчасних зморшок та сухості допомагають засоби з УФ-захистом не менше 15 - 20 одиниць. Їх потрібно нанести на відкриті частини тіла мінімум за 20 хвилин до виходу на вулицю В-четверте, дітям та людям старше 50 років краще скоротити до мінімуму перебування на сонці. По-п'яте, не забувайте про головні убори, щоб уникнути сонячного удару. Якщо все-таки перегрівання сталося, виникає сонячний удар, що супроводжується головним болем, шумом у вухах, нудотою, посиленим серцебиттям, у важких випадках можлива втрата свідомості. Особливо при цьому страждають літні люди і діти. Звісно, таким людям слід негайно надати першу допомогу. Перенести потерпілого в тінь, звільнити від одягу, що стискує, на голову покласти рушник, змочений холодною водою, дати випити прохолодної води. Якщо стан не покращиться, то викликати "швидку допомогу" Що робити, якщо ви перестаралися і все-таки отримали сонячні опіки? Фахівці рекомендують: при перших же ознаках опіку потрібно прийняти аспірин або інше знеболювальний та протизапальний засіб - аспірин, анальгін, напроксен. На самому початку можна спробувати "заморозити" опік прохолодними компресами або обтиранням кефіром, сметаною, кисляком. Послаблять запальну реакцію і освіжаючі лосьйони на спиртовій основі. Але коли шкіра починає відшаровуватися і пузиритися, від народних засобів краще відмовитися - разом з ними можна занести інфекцію. Краще придбати в аптеці протиалергічні гелі та мазі на антігістаміновие основі. Препаратів, придатних для лікування саме сонячних опіків, небагато: фенистил, совентол, бамірін-ратіофарм. Косметологи дають спеціальні поради жінкам, які навіть на пляжі не можуть обходитися без косметики. Тіні, підводки, рідкі помади краще відкласти в сторону - на сонці вони таять і "пливуть". Тональний крем краще замінити на вирівнює компактну пудру з УФ-фільтрами. Вона прибирає ефект жирності, підлаштовується до текстурі шкіри і одночасно матує, вирівнює і приховує недоліки. При купівлі тонального засобу краще вибирати таке, у складі якого є комплекс АНА-кислот - вони запобігають появі прищів і запалень на шкірі, особливо на жирній. Щоб не мучитися з тушшю, яка на пляжі то і справа розмазується і підтікає, можна пофарбувати вії в салоні краси. Фарба тримається місяць, знімаючи всі проблеми: не треба підфарбовувати, змивати або поправляти макіяж протягом дня. Але навіть самий грамотний підхід до сонячних процедур не врятує від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, якщо людина піддає себе їх випромінювання, не підозрюючи про свої приховані недуги. Тому перед поїздкою на південь надзвичайно важливо відвідати лікаря і пройти хоча б мінімальне обстеження: загальний аналіз крові, перевірити здоров'я очей, серцево-судинної та статевої систем і проконсультуватися у дерматолога. Він, до речі, підкаже, які і з яким ступенем захисту вибрати засоби для засмаги.

Загрузка...