Вітаміни для волосся

Вітаміни - це низькомолекулярні органічні сполуки, які потрібні людині й іншим живим істотам в мікроскопічних дозах. Одним з показників дефіциту вітамінів у раціоні є незадовільний стан волосся, так як волосся чуйно реагують як на зовнішні, так і внутрішні фактори.

Які ж вітаміни потрібні волоссю в першу чергу?

Насамперед для зміцнення волосся необхідні вітаміни А, Е, С та В:

• Вітамін А покращує структуру волосся, надає їм м'якості і еластичності; він корисний при ламких і сухих волоссі; міститься вітамін А в печінці риб, яєчному жовтку, вершковому маслі, в обліписі, моркві, абрикосах, аґрусі.

• Вітаміни групи В роблять волосся міцними, запобігаючи їх зайву жирність. Дефіцит вітаміну В1 і В12 уповільнює ріст волосся. Вітамін В2 і В8 перешкоджають облисіння, а вітамін В9 оберігає від сивини і допомагає при випаданні волосся. Для того, щоб компенсувати дефіцит вітамінів групи В, потрібно вживати каші з різних круп (краще неочищених), пшеничний і житній хліб грубого помелу, насіння.

• Вітамін С сприяє зміцненню кровоносних судин і захищає волосяні цибулини від руйнування. Він міститься в таких продуктах як капуста, шипшина, болгарський перець, чорна смородина і цитрусових. Вітамін Е нормалізує кровообіг в голові, роблячи волосся здоровими і блискучими. Цей корисний вітамін для волосся міститься в соняшниковій олії, горіхах і насінні.

На жаль, в наш час навіть максимально збалансоване і здорове харчування не забезпечує організм людини достатньою кількістю всіх важливих вітамінів. Як же забезпечити необхідний рівень надходження мікроелементів та вітамінів для здоров'я волосся і всього організму в цілому?

Які вітаміни для волосся найефективніші?

На сьогоднішній день продається безліч косметичних препаратів (масок, шампунів, бальзамів і масел) для зовнішнього застосування, збагачених вітамінами для краси волосся. В аптеках можна придбати також спеціальні вітаміни для волосся, наприклад, «Ревалід». А на Заході популярний «Перфектил». Серед професійних вітамінних комплексів для здоров'я волосся трихологи рекомендують препарати серії NANO PHARM. 

Правильне застосування цих лікувальних засобів, дозволяє забезпечити волоссю не тільки грамотний догляд, але і харчування. Однак, слід мати на увазі, що легковажне вживання цих препаратів і вітамінів для волосся без призначення лікаря, а також перевищення необхідної дози призводить до ще більш тяжких наслідків, ніж авітаміноз. 

Лікар трихолог на підставі діагностичних даних зможе виявити, яких вітамінів не вистачає вашим волоссю, і призначить ефективну схему догляду, профілактики та лікування.

Загрузка...