Багато людей просто не можуть дочекатися весни. Після довгої похмурої холодної зими у людей починається слабкість, занепад сил і втрата пильності. Дуже важко справлятися зі звичайними домашніми справами. На початку весни люди почувають себе слабкими і втраченими.
Причиною такого стану є астенія - сильне стомлення людського організму.
Астенія починається після тривалої хвороби, при авітамінозі. Навесні астенія проявляється тому, що людина жив тривалий час без сонячного світла й в умовах короткого світлового дня.
Симптоми астенії
- загальна слабкість
- перепади настрою
- запальність
- дратівливість
- зниження працездатності та пам'яті
- пітливість і слабкість при фізичних вправах
- погана засвоюваність нової інформації
- на огляді лікар виявляє прискорене серцебиття, перепади артеріального тиску, нерівномірний пульс, аритмію.
Якщо астенія залишається нелікованої, вона викликає порушення сну, зниження настрою і появу тривожності. Дуже важкі випадки астенії перетікають у затяжну депресію, яку повинен лікувати досвідчений лікар психотерапевт.
Лікування і профілактика астенії
Необхідно більше відпочивати, у вихідні потрібно гуляти, лежати, читати. Виспіться у вихідний день, не дозволяйте турбувати вас домочадцям, побудьте в тиші і спокої. На початку весни рекомендується взяти відпустку і провести його в санаторії або будинку відпочинку. У далекі подорожі відправлятися не рекомендується, так як вони призведуть до більшої втоми і безсилля. Спробуйте нічого не робити декілька днів, присвятіть час собі коханій. Таке проведення часу піде вам на користь, і ви відчуєте себе бадьорим і активним до кінця відпустки.
На початку весни рекомендується приймати адаптогени і комплекс вітамінів. До адаптогенів належать рослинні препарати для посилення життєвої активності: елеутерокок, лимонник, женьшень. Якщо передозувати з адаптогенами може з'явитися порушення сну, збудливість і дратівливість. Приймайте полівітамінні комплекси. Якщо не виходить самостійно позбавитися від слабкості і втоми, то зверніться до лікаря. Для лікування важких форм астенії застосовуються психотерапевтичні заходи, здатні відновити роботу мозку.
| 
