Головний біль і судини

Про те, що потрібно тримати поставу і стежити за правильним, зручним положенням тіла під час сидіння, ми згадуємо досить рідко. Людина не замислюється на тим, що тривалий час його хребет перебуває у викривленому стані, спина вигнута колесом або нахилена в бік, ноги пережаті в області колін, та й голова нахилена вбік. Ми ігноруємо і забуваємо про поради і поради, які нам в дитинстві давали батьки, вихователі та вчителі. Ми не в силах відмовитися від згубних звичок та виконувати рекомендації лікарів. Не зраджуємо значення застережень, коли захоплено читаємо текст зі сторінок книги, журналу або газети в слабоосвітленому приміщенні або в трясущемся транспорті. Довго і без перерви, не звертаючи на втому і перенапруження очей, дивимося на екран комп'ютера, мобільного телефону або електронної книжки.

Ось чому не варто дивуватися, коли в один прекрасний момент вас починає турбувати головний біль і судини розширюються в зазначених вище ділянках тіла. Судинна головний біль виникає через ущільнення м'язів шиї, обличчя, черепа або плечових м'язів. Результат цих порушень - недостатнє оснащення голови киснем за допомогою кров'яного потоку. В результаті цього відбувається накопичення токсинів, які і викликають хворобливі відчуття.

Головний біль і судини людини тісно взаємопов'язані. Саме тому їх різке скорочення, рівно як і звуження в області голови стає причиною болю.

Ще один різновид недуги - мігрень. Мігренню страждають переважно жінки. Це нездужання може зумовлюватися порушенням балансу гормонів в організмі в результаті природних циклів, внутрішнім прийомом хімічних контрацептивів і т.п.

Причиною судинної головного болю може бути наявність у раціоні зайвої кількості аміно - і нитритосодержащих продуктів, а також їжі, до якої у людини є підвищена чутливість. Бажано виключити або зменшити дози та частоту вживання кави, чаю, какао і кока-коли.

Головний біль може розвиватися і з-за дефіциту заліза в крові. При нестачі заліза здатність крові транспортувати кисень помітно падає, з-за чого судинам доводиться ненормально розширюватися. Для того, щоб заповнити нестачу заліза, потрібно в своє меню включити якомога більше пісного м'яса, яєць, риби і родзинок.

Не варто забувати, що правильно поставити діагноз м визначити причини головного болю може тільки лікар. Саме він визначить, відноситься ваша головний біль до судинного типу чи ні. Тільки після консультації з фахівцем можна застосовувати різні лікарські засоби або вдаватися який-небудь з оздоровчих методик.