Медичні терміни: А Б В Г Д Е Є Ж З І Ї Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ю Я

Статистика




На порталі: 1
З них гостей: 1
І користувачів: 0
Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні

Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні


Для малюка немає нічого краще, ніж грудне молоко. А для мами період годування пов'язаний з деякими труднощами - крім звичайного харчування її раціон повинен містити достатню кількість вітамінів і дієтичних продуктів. У щоденний раціон слід включати продукти, багаті вуглеводами. Дієтичні сорти випічки містять вітаміни групи В і рослинні волокна.

Разом з грудним молоком мама втрачає значну кількість вітамінів, енергії із-за посиленого обміну речовин. Поповнити сили, при цьому не набрати зайву вагу, просто - годуючій мамі потрібно ввести в раціон вівсяне печиво. Велика кількість вуглеводів є потужним джерелом енергії, яка поступово згоряє в організмі. Вівсяне печиво дозволяє надовго залишатися ситим. Всі корисні властивості, які притаманні вівсяної каші, повністю зберігаються у вівсяному печиві.

У 100 грамах вівсяного печива міститься всього 6 грамів жиру і 440 кілокалорій. Такий склад дозволяє годувальниці отримати достатньо енергії, її настрій помітно поліпшується. Можна від душі побалувати себе цим смачним печивом з молоком або чаєм, при цьому не боячись набрати зайві кілограми ваги. Для ситного сніданку досить кілька штук печива і один стакан молока. Якщо є індивідуальна непереносимість молока, його можна замінити склянкою свіжого щойно вичавленого соку.

По можливості годуючим мамам рекомендують з'їдати вівсяне печиво домашнього приготування. У цьому випадку продукт виходить більш поживним і корисним за рахунок включення до його складу різних добавок. Наприклад, при замісі тесту корисно додавати волоські горіхи в невеликій кількості, що дозволить заповнити недолік вітаміну Е, білка і т. д.

Вівсяне печиво не слід вживати жінці в тому випадку, якщо у малюка після годування виявляється алергічна реакція у вигляді висипу на обличчі і тілі. Іноді вівсяне печиво може стати причиною виникнення у малюка здуття животика. Тоді доведеться шукати альтернативу вівсянці.

Як вибрати вівсяне печиво?

Корисність цього продукту для годуючої жінки залежить від правильності вибору його в магазині, або від дотримання технології приготування печива будинку.

В першу чергу слід звернути увагу на цілісність упаковки печива. При відсутності доступу кисню вівсяне печиво довше залишається свіжим і м'яким. Про якість продукту можна судити по терміну його придатності - чим менший термін, тим краще.

Далі треба уважно розглянути вміст пакета (якщо він прозорий). Форма кожного печива повинна бути правильною, а будь-які відхилення свідчать про порушення в технології виробництва. У якісного вівсяного печива поверхню рыхловатая, має тріщини. Хороша випічка завжди має світло-коричневий колір.

І, все ж, годуючим жінкам рекомендується випікати вівсяне печиво самостійно, оскільки в цьому випадку виключаються інгредієнти, що використовуються при промисловому виробництві печива - спреди, тваринні жири та консерванти.

Категорія: Педіатрія | Переглядів: 914 | Рейтинг: 0.0/0
Поділіться статтею з іншими:

Акушерство Алергологія Анатомія людини Андрологія
Анестезіологія Біоетика, біобезпека Біологія Валеологія
Венерологія Відпочинок Вірусологія Гастроентерологія
Гематологія Гігієна Гомеопатія Дерматологія
Дієтологія Ендокринологія Епідеміологія Імунологія
Інфекційні хвороби Кардіологія Косметологія Мамологія
МНС Наркологія Невідкладна допомога Неврологія
Нетрадиційна медицина Нефрологія Онкологія Ортопедія
Отоларингологія Офтальмологія Педіатрія Перша допомога
Проктологія Пульмонологія Психіатрія Психологія
Радіологія Сексологія Стоматологія Терапія
Токсикологія Травматологія Шкідливі звички Урологія
Фармакологія Фізіологія Фізична культура Флебологія
Фтизіатрія Хірургія
Корисні лінки: Медичні книги | Медичні обстеження | Анатомія людини