Зниження гостроти зору в сутінках «куряча сліпота» - це стан, пов'язаний з недостатністю функції клітин - паличок в сітківці очей. У сітківці очей, розташовані: клітини-палички, забезпечують сприйняття сутінкового, чорно-білого зору і клітини-колбочки, що забезпечують кольоровий зір.

Недолік або порушення всмоктування вітаміну А (ретинол).

Що слід робити, якщо людина погано бачить у темряві.

1. Приймати вітамін А (у складі вітамінного комплексу «АЕвіт»), доза та тривалість застосування вітаміну визначається лікарем - офтальмологом.

У високих дозах вітамін А (ретинол) токсичний.

2. Провести дослідження периферичного зору (периметрія).

3. Включити в раціон харчування продукти багаті вітаміном А і бета - каротином. Вітамін А, стійкий до теплової обробки, для засвоєння вітаміну А, необхідні жирні кислоти, які містяться в рослинному маслі, сметані. Вітамін А міститься в продуктах тваринного походження: печінки тварин, молочних продуктах. Бета - каротин міститься в помаранчевих, жовто - червоних фруктах і овочах: ​​моркві, петрушці, селері, шпинаті, черемше, шипшині, червоному солодкому перці, салаті, абрикосах, гарбузі, томатах, ягодах обліпихи.